Паста с тунцом и фетаксой: рецепт на 785 ккал от мамы
Предлагаю разбавить блины, которые я пекла на этой неделе уже аж 4 раза💪🤣, безумно вкусным блюдом!🤤🥰
🍽Паста с тунцом
Нам понадобится:
Макароны из твёрдых сортов пшеницы- 100 г (в сухом виде)
Тунец консервированный в собственном соку - 1 банка
Фетакса - 100 г
Черри - 100 г
Чеснок - 2 зубчика
Масло (у меня подсолнечное с травмами) - примерно 2 ч.л
В контейнер (форму для запекания) положила кусок фетаксы, тунец вместе с соком, целые черри, потерла на терке (можно через пресс) чеснок, добавила масло и отправила в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут.
За это время сварила макароны.
Достала контейнер из духовки, вилкой размяла черри и фетаксу, добавила готовые макароны и перемешала. Всё! Это просто отвал башки! +1 в мой топ рецептов. Тот случай, когда ешь и танцуешь от удовольствия👏🥳
На всё это количество выходит 785 ккал. Для меня этот объем на 3 приема пищи (соответственно, всего 260 ккал на разок; но даже если сразу слопать половину, калорийность топ!), но вчера я поделилась данным яством с муженькой😅💕, и мы с восторгом уплетали это блюдо под бокальчик красного и под "Рыцарь семи королевств"👩❤️💋👨❤️🔥Муж назвал блюдо пищей богов😎 Таким образом, паста вчера же канула в небытие🤣🫰
В общем, однозначный рекомендосьон!🤌😍
Веду свой тг-канал. Делюсь рецептами, на которых худею, и своей жизнью😘❤️Если интересно, ссылка в шапке профиля 🤍
#kitekotнямням
Комментарии
@ebaterina я тоже не фанат чипсов. Это не картошка, не знаю даже что это😅
@miracle2018 спасибо🫰🥰Просто вкуснее макарошек могут быть только макарошки😅🤭
Предновогодняя паста прям получилась 😂
Шампиньоны -200гр
Помидоры -2-3шт
Лук -1 шт
Чеснок -2-3 головки
Макароны
Руккола
Черри
Сыр
Нарезаем грибы, чеснок, лук (фото 2) обжариваем на масле, у меня кокосовое (фото3) отвариваем макароны, закидываем в сковородку к овощам, добавляем помидоры без кожуры и нарезанные кубиками (это и будет соус) готовим 5 минут, добавляем рукколу. Подаем с сыром и черри.
Няямки.
#жрунемогу🍔
Быть может пригодится 😍 готовится за пол часа и безумно вкусно! Макароны, 2 банки тунца или горбуши. Для соуса- майонез, чеснок выдавить 4-5 зубчиков. Сухой базилик, перец. Все смешать и добавить помидорки Черри 🤤🤤🤤 тунец или горбуши в банке консервы(соус слить) Подаётся горячим. Ибо в холодном виде макароны слипаются с соусом и вкус теряется. Можно импровизировать с рыбой и заменить майонез. Но это лёгкий быстрый и очень вкусный вариант 😍
Что на обед?
О Б Е Д 💛#заметкихудеющей
Макароны ( съела не все , так как наелась )
Куриный окорок приготовленный в духовке
Салат овощной с сыром фетакса
Как вернуть пищевой интерес ребёнку?убирать сладкое и вкусняшки пробовала...
При том, что я целыми днями готовлю всякие классные блюда, Поле хоть бы хны
Не, котлеты и макароны тоже готовлю, но как быть с овощами?она их вообще не ест, а так же соусы любые бойкотирует
Я в печали
Моя дочь ест-
Пельмени
Макароны
Сыр твёрдый
Моцареллу
Булку
Каши
Молоко(много)
Котлеты
Сосиски
Яйца
Борщ
Блины/оладьи
Огурцы
Фрукты
Тунец
Стейк с кровью
Йогурты/творожки/кефир/актимельки
Яйца
Орехи
Первый день по правильному питанию пройден вчера успешно. Результат разгрузки -300 г.
На этой неделе разгрузки больше не будет, так что соблюдаю дневную норму 1700 ккал.
Завтрак:
150 г вареного на воде риса с молоком и 1 ч.л. сахара - 156 ккал,
Чашка цикория с молоком - 20 ккал.
Итого завтрак: 176 ккал.
Второй завтрак:
1 Яблоко - 66 ккал,
100 мл клюквенного киселя - 5 ккал.
Обед:
Суп-пюре из шпината - 158 ккал,
150 г риса с овощами и 120 г вареной курицы - 354 ккал,
Чашка чая - 2 ккал,
Кураг...
Вчера сделала, боже! Спасибо за рецепт 🥰