Как справиться с послеродовой депрессией: опыт и советы мам
Девочки поделитесь,была ли у вас послеродовая депрессия?как вы справлялись?
Уже прошло 5 месяцев после родов а я до сих пор в этом состоянии,не знаю что делать.
Лучший комментарий
Комментарии
Сама смогла справиться, смотрела подкасты, вебинары . Очень понравился такой как раз в тему послеродовой депрессии ссылка
Пошла к психологу, потом к психиатру. Подобрали таблетки.
Во втором декрете я свои ошибки не повторяла
С первой дочерью началась после года и закончилась…наверное, когда в сад пошла плюс минус. До 3-х ее лет. Это было тяжело…но я была абсолютно одна. И если бы не мама, которая потом ее забирала каждый месяц, то я бы повесилась.
А со второй началась сразу после родов. Пока тоже безуспешно.
Грустно(
Будем дружить😄,мама моя приходит помогает,пока она сидит сыном я делаю домашние дела.
Вчера с подругой увиделась,спустя 3 месяца,сидели в кафе а у меня мысли о сыне,как он,в итоге час посидели и домой🙈
Я склонная к депрессивности и к пессимизму личность. Но в декретах, наоборот, утопаю от любви и нежности, чувствую себя очень счастливо. Поэтому сама не сталкивалась. НО, честно сказать, у меня есть хорошая помощь. Могу маме оставить или мужу , если он не на работе. А вот если бы без неё, то моя бы кукуха точно улетела.. Поэтому пожалуйста начинайте не с антидепрессантов, а попробуйте себя разгрузить, просите помощи у родных и близких.. Где-то выделять на няню деньги ... Буквально на несколько часов 2-3 раза в неделю. Я думаю, у женщин психика уезжает потому что она загнана. Нужно отвлекаться переключаться, побыть в тишине.. Иметь возможность пойти подышать свежим воздухом. Выспаться наконец. У меня дочки спящие обе. А женщины ж оооочень часто не спят в первый год-2. Я если бы не спала, убивала бы честное слово. Поэтому сейчас пойдёте к психологу, вас сразу на АД посадят. Мой совет больше сна и отдыха, времени на себя.
Если вы понимаете, что вам очень плохо, вы не справляетесь, обратитесь за помощью к специалисту. Психолог в жк, психиатр, есть возможность начните личную терапию
@sasha.g2314 прочтите, возможно что-то откликнется . (Сразу ад всем не назначают )
ссылка
ссылка
Записалась к психиатру и пью антидепрессанты. С этого момента жизнь качественно изменилась
@sasha.g2314 всё будет хорошо, если не справляетесь, ищите помощи, это нормально
2 года длилась. Справилась сама, взяла себя в руки. Изменила фокус внимания, начала чем то отвлекаться, переехала. Сил вам и терпения!💪
Записалась к психиатру и пью антидепрессанты. С этого момента жизнь качественно изменилась