Как укрепить иммунитет учителю: реальные советы и противовирусные
Всем доброй ночи!
Я работаю в школе. Заметила, что после второго месяца приема цинка стала болеть значительно реже.
Но все-таки. Есть ли у кого-то годные советы, касаемо поддержания иммунитета и его укрепления?
Может какие-то реально рабочие противовирусные?чтобы их курсом принимать ?
P.S. вредных привычек у меня нет, я даже
Алкоголь не пью. Питание варено - пареное по показаниям сейчас. Цитрусовых и все, что раздражает жкт - нет в рационе…
MamaK·
Мама троих детей
Арбидол работает. Внесён в список ВОЗ
olga··
Мама сына (9 лет)
@pol.grgorjewa2018, иммунитет укрепляется только когда сталкивается с вирусами, распознает их, борется и учится. Помочь процессу можно конечно для этого надо спать нормально, питаться здорОво и разнообразно, соблюдать питьевой режим и в идеале проводить пару часов на улице, в светлое время суток. Все.
MamaK··
Мама троих детей
🤷🏼♀️
В любом случае, нас всех спас буквально 3 недели назад)
Старшая дочь заболела, я стормозила, не дала ей. Через 4 дня все осталтные стали заболевать. Закупилась, все принимали, никто не разболелся. Принимали курсом 5 дней
olga··
Мама сына (9 лет)
мне лень приводить офиц документ, но не так все. Можете спросить чат что там было (упоминание) по поводу умифеновира. Поправились и прекрасно
Анастасия ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Кагоцел он курсом
Елена ·
Мама сына (4 года)
Я не пью противовирусные для профилактики.
Пью Кагоцел только тогда, когда заболеваю. Курс 4 дня - и он мне помогает. За 4 дня я выздоравливаю, в очень редких случаях болею дольше.
Для профилактики простуды, для укрепления иммунитета пью витамины от "Допельгерц" от "А до Цинка". 1 раз в полгода. И болею намного реже, и чувствую себя лучше.
Виктория·
Я тоже работаю в школе. И единственное что работает - чаще проветривать, чаще мыть руки и держаться на расстоянии от всех. А так, иммунитет закаляется, меньше болеешь, лето и каникулы - иммунитет расслабился.
KaRina·
Мама дочки (7 лет)
Для иммунитета важны - сон, разнообразное питание обогащённое витаминами , физ активность.
Когда я бегала по утрам, в том числе зимой. Я не болела в течение года вообще!
_Elinaalise_·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Я и вся моя семья почти год принимает цитросепт
(Нам посоветовал как то наш педиатр), прочитала и обалдела о том какая классная вещь
За год у меня даже подозрения на плохое самочувствие не было.
Утром я еще нос мажу оксолином,потому что в метро дикая толкучка и все нос к носу
Настя·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Замечаю, что дети болеют с каждым годом все реже вирусами. Лечим только симптомы (нос промывают при насморке, сироп при кашле, Нурофен при температуре). Ничего не пьем «для профилактики». Разве что омегу и витамин Д пьем с осени по весну. Во все остальное не верю.
Ксения··
Мама сына (9 лет)
Какую омегу и витамин д пьете вы и дети?
Полина ··
у нас омега -3 Норвегия, в финском ларьке беру
И Вит д3 нау, на Сбер аптеке беру
Ирина·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Я для иммунитета пропиваю топленый барсучий жир барсукор, он полезен и укрепляет иммунитет