Как справиться с зажором после ПП: советы мам
Девушки, которые на пп и в рот ничего из продуктов не кладут, которые вредят фигуре- позволяете себе периоды « зажора» так сказать ем что хочу и когда и вообще пох?
Почему спрашиваю - моему организму надоело ограничение и прилично я ахерела в плане ешь что хошь, как же страшно не взять себя в руки и разжиреть. Памагите 🙈
Комментарии
Я в первой половине дня ем все что захочу, во второй добираю норму белка обязательно.
Ну и пмс никто не отменял. Могу роллы с пивом в 10 вечера пару раз в месяц
Зажор начинается если в течение дня ничего толком не есть.Я потом рот закрыть не могу.Но если днем нормально придерживаюсь еде, то и вечером не много лезет
Всегда ем, что хочу, но в меру
Тогда и зажоров нет и стресса по поводу еды.
Я просто на дефиците калорий , в общем ем что хочу но считаю калории , ни каких диет и прочей фигней не страдаю , так как потом хочется всего ) , вес уходит отлично 👍, а набрала я за два года беременностей 24 кг , осталось еще 7,5 кг и я буду в своей форме ))
Бывают дни. К примеру сегодня кушала блины. Но тоже в меру. Охоту сбить. Завтра в ресторан иду на масленицу тоже блины буду кушать. Потом обратно на пп. Если не баловать себя то потом срыв будет и можно обратно на пп не вернутся. Я раз в неделю примерно балую себя
У меня пп, потому что предиабет, диета довольно строгая.
Периоды зажора не позволяю, но иногда могу что-то съесть, в первой половине дня и потом не перегружаю углеводами.
Чем плавнее это делать, тем проще не срываться. Ну и дело привычки, самое сложное было в первой год
А что это за продукты, которые вредят фигуре? Я таких не знаю
Не ограничиваю продукты
Поэтому срывов можно сказать не бывает
Да могу иногда съесть две мороженки и шоколадку подряд
А так просто каждый день ем сладкое
Поэтому кто то уже посчитал бы это срывом
С годами поняла
Что ограничения никуда не приведут
Все дело в количестве
Ограничения можно
Если там подготовка к фотосессии или в отпуск
То есть, краткая история
Надо играть вдолгую
И если все таки срыв
То забыть и просто продолжать свой пусть завтра
За один день не разжиреешь
А вот если уже регулярно и планомерно обжираться
То да
Я жуткая сладкоежка. Когда было жесткое пп, то срывалась и не могла продолжать. Именно в период пмс.
Сейчас решила по другому, каждый завтрак я позволяю себе сладость, но чтобы она вошла в кбжу.
Вот началось пмс, я поела солёных огурцов, думаю ничего страшного, переживу, главное не срываться. И вот пока держусь 😁