Как вернуть пресс и сесть на шпагат после родов

это вам не готовка и каааждый день её тут

выкладывать😂 это пАхота, любовь к себе,

и дисциплина канеш) бля как же легче это

всё было, даже каких-то 5 лет назад.…)))))

😌💃🏽💃🏽 это май прайм эра✨🫶🏼

даа)) я сова🦉 мне всё легче делать ночью

и с мужем и с соседями повезло🙌🏼😄

да лааааадно уж))))🫶🏼🙂‍↔️

я тоже думала это уже нереально ))

😍😍 спасибо)))😘

😚😚💋

❤️❤️❤️

спасибо 😊✨

питание хотя бы не как раньше🤪 по три

шоколадки в день (как меня не разнесло)

и самое главное, тренировки конечно🙌🏼

я ебашу так) как будто хожу с тренером))

ограничила то количество сладостей,

которое ела🔫 и хочу есть) и конечно же

спорт. тренировки. без них, увы… никак

и не то. будешь худой, но не стройной🥲

вот) на фото всё ещё оч хорошо

по идее, не буду лукавить))) жирной точно

не назовёшь😄даже живот плоский почти)

но бока есть, ляхи есть, женские плечи 😭

и лицо у меня очень быстро поправляется(

все равно такая красивая же, не сильно заметно лишнее. Все аккуратно не вываливается как у меня 😂

даа)) но тут ещё и загар😄👌🏼

он всегда очень хорошо стройнит, худит