e.kam.176
екатерина·Мама двоих (младенец)
Как убрать отечность тела после родов: личный опыт мам
Поделитесь личным опытом , про питание знаю - соблюдаю
Как убираете отечность тела? Прям чувствую заплываю 😔
Пока на массажи нет времени совсем (
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Комментарии
На ютубе гимнастика есть, 5-10 минут. Когда делаю регулярно не отекаю! А так отекаю постоянно, у меня даже вес за день +-2 кг 🫠
Нравится Ответить
Тоже интересно что за гимнастика , буду благодарна ссылки ❤️
Нравится Ответить
Достаточное количество белка, клетчатки и спорт любой
Нравится Ответить
Соблюдать питание по принципу 80% цельные и полезные продукты, 20% ваши любимые вкусняшки. Мне еще очень помогает соблюдать питьевой режим, режим сна
Нравится Ответить
Убрать сахар вообще полностью, в том числе все, что его содержит - соусы, кетчупы, майонезы, минимизировать углеводы, побольше белка и соблюдать водный режим.
Нравится Ответить
Лимфодренажные зарядки❤️