Как справиться со страхом родов и избежать панической атаки

Помогала мысль о том, что все пройдет.

Все проходит и это пройдет 😂

Вот прям случаи конкретные свои вспоминала ))

Никак) у меня 3и и я боюсь😂

Но когда ты в родах,ты уже ничего не боишься,ждешь чтоб все быстрее))) а когда пупса на живот кладут,все в этом мире абсолютно не важно

Все будет отлично, не думайте даже о плохом, все пройдет быстро и безболезненно, а если и будет больно попросите эпидуралку, а так совсем чуть чуть потерпеть и все,потом и не вспомните о болях, да и в моменте кажется что все терпимо😀2 раза рожала, и вот сейчас лежу и вот не помню такого чтобы прямо ну реально было невтерпеж, не приятно скорее😀

Я начала переживать в 35 недель, когда начались тренировочные схватки

Все понять не могла это то или нет

А в моменте когда все начинается там не до переживаний особо

У меня во время кс началась паничка 😀ну такое себе мероприятие😀 сама себя успокаивала лежала, думала пздц неизбежен в этот раз

Думать не о родах, а о встрече с малышом. Если у вас в процессе паничка случится, акушерка успокоит, ну у меня была очень хорошая акушерка и как дышать говорила, и укрывала и гладила меня, и ведро приносила потому что меня рвало

Все будет хорошо , не переживайте 🫂

Мне не помогло думать о хорошем)) в беременность не особо боялась родов, была уверенна, что справлюсь. Но роды были ужасные и закончились экс.

Но так бывает не у всех, большинство рожает спокойно и благополучно)

Страшнее будет после родов, если малыш не будет спать ночами))

Попробуйте больше отдыхать и долго-долго спать. Это очень нужно, чтобы был ресурс на роды и уход за малышом. И побольше приятных моментов себе организуйте. Сходите на спа, в театр) отвлекайтесь на приятное

10 недель еще- это много, вот в последние недели уже мечтаешь родить побыстрее и пофиг на все😄

А я так хочу поскорее уже лечь в пц со словами - режьте, я устала😂пкс будет просто. Вымотала эта беременность меня

Просто поймите для себя, что вам этого не избежать. Вам нужно набраться мужественности, сил и пройти это. Это не будет длится 2-3-4 дня, это всего несколько часов. Несколько часов вашего труда и терпения. И малыш будет с вами. У меня с первым было так, что как только он родился, только-только его достали, все. Больше никакой боли я не ощущала. Просто нужно пройти вот эти несколько часов.

Настраивайте себя , что все будет хорошо , роды пройдут легко и вас они не напугают )

На роды я шла как на экзамен , понимала , что нужно его сдать ) Во всем слушалась врача , старалась не концентрироваться на боли , разговаривала с малышом . Мне помог такой настрой . Родила легко , сравнительно быстро , даже врач сказал , что у него это были самые легкие роды )

Желаю вам легких родов и быстрого восстановления 🙏

https://m.vk.com/wall-41519841_211402 хороший подкаст о мягких родах. Посмотрите обязательно