Почему не хватает воздуха и тяжело дышать: причины и советы

Почему так сильно не хватает воздуха ? Прям постоянно ощущение будто под одеялом , и хочется вдох полный грудью сделать свежий.

От этого самочувствие ужасное , подавленное .

С чем может быть связано?

Началось как пару недель наверно, с постом не связано никак