Дефициты у мам: как хроническая усталость связана с нехваткой железа
💊 ДЕФИЦИТЫ
Дорогие девушки, так как этот канал про Здоровое материнство, то я обязана рассказать вам про то, с чем сталкивается практически каждая мама и что очень портит качество нашей жизни и ухудшает самочувствие.
И это Дефициты🩸
Я уже писала про то, что заметила у себя хроническую усталость, спад энергии и решила проверить свое здоровье, так как понимаю что для меня это не норма!
Сначала я обратилась к врачу-гинекологу, сделала узи органов малого таза, молочных желез и щитовидной железы. По УЗИ все в пределах нормы, и врач назначила мне анализы, среди которых был ферритин.
И его показатели у меня оказались критически низко 🧪
Симптомы его дефицита как раз утомляемость, снижение работоспособности и т. д.
Я уже сталкивалась с этим раньше, поэтому для меня это была не новость. Но самолечением и самодиагностикой я не занимаюсь, поэтому обратилась к специалисту, который назначил мне терапию🙌🏼
Что хочу сказать? Всегда будьте у себя на первом месте! У ваших детей только одна мама. И если вы постоянно чувствуете усталость, апатию, нежелание вставать с кровати-возможно у вас есть дефициты макроэлементов, и это не обязательно железо.
Да, это стоит денег и времени. Но здоровая, счастливая, энергичная мама это бесценно!
Не лишайте себя полноценной и качественной еды, здорового сна, тренировок и следите за своим здоровьем 🍏
Как ваше самочувствие сейчас? Узнаете ли себя? Есть ли тревожные симптомы?
P.s Я не врач и не делаю никаких назначений и не ставлю диагнозов. Все является моим личным опытом 😌 за консультацией обратитесь к специалисту
Комментариев ещё никто не написал.
Низкий ферритин у женщин: симптомы и анализы для диагностики
Вчера подруга поделилась «Сдала ферритин, уровень низкий»
Смотрим - показатель 7 🥲
Мамы, помните о себе и при плохом самочувствии оцените уровень ферритина (+ срб, общий анализ крови, как минимум), чтобы вовремя выявить дефицит железа и скорректировать его.
Рекомендованный уровень для детей и взрослых - более 40 (по клинрекам)
PS. Я даже после этого углубилась в этот вопрос и создала пособие по дефициту железа у детей - ссылка
Уж очень часто я встречать ...
Стоит ли менять врача из-за проблем с препаратами железа?
Девочки подскажите пожалуйста по анализам. Мой врач не особо парится , выписала пить только железо , но меня от него рвёт . Сегодня назначила другой препарат железа. Может мне надо к другому врачу , или все не так плохо . Самочувствие у меня хорошее .
Как дефицит витаминов влияет на усталость мамы: личный опыт
Всем спасибо за внимание🙂кто понял смысл тот понял) все кто хочет пожаловаться на то, что витамины не помогают -зайдите на мой последний пост -он для вас ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Я очень часто тут читаю о мамской усталости, выгорании, состоянии «на грани» и что хочу вам сказать!
Вам все дают советы о том, что срочно просить помощи у бабушек, мужей, подруг и тд. Это все понятно! Но я от души душевно в душу рекомендую заняться здоровьем! Мы прям знатно недооцениваем зависимость своего психосостояния от дефи...
И давайте немного расскажу Про ферритин. Вы в курсе, что имея отличный уровень гемоглобина, сывороточного железа. В самом деле у вас может быть скрытый железодефицит? Обычно обращаясь в поликлинику, вам даётся список стандартных обследований, среди которых нет ферритина. Ведь зачем, если гемоглобин у вас 120-130?)) так думают многие врачи. А вот как бы не так. У вас сухость кожи, ломкость волос, слоистость ногтей, головные боли, усталость? Значит пришло время сдать кровь на ферритин. Только он п...
К какому специалисту обратиться при выпадении волос?
Подскажите пожалуйста, к какому специалисту обратиться, чтоб назначил анализы на выявление дефицита витаминов, чтоб посмотрел, а то волосы лезут пачками :(