Нужно ли считать овощи при подсчёте калорий для ребёнка?
Девочки, на подсчёте калл считаете огурец, помидор или там условно морковку догрызли за ребёнком 😁? Остальное знаю, интересуют только овощи
Комментарии
Мне тренер говорила вообще свежие овощи не считать, типа они особо не усваиваются - как заходят, так и выходят клетчаткой. Я по привычке записывала и она каждый раз глаза закатывала) говорит, хоть 2 килограмма ты огурцов съешь, не надо их указывать
Ну вот я и читала, что многие овощи советуют не писать, про каждую печеньку, творожок я и так знаю, меня именно овощи свежие интересуют, вас поняла
Неа, овощи вообще не считаю. Ну, если это не тыква-картошка. Там такой маленький каллораж, что ими можно пренебречь
Да, все овощи и фрукты считала, потому что в сумме прилично набегает ккал. Да в принципе первое время считала каждый кусочек и кроши, которые за ребенком доедала.
Оказалось, там кусочек банана, тут ложка творожка, сям пол печеньки… +500 ккал в день
Обязательно все считала. Потому что вот из таких мелочей потом вылезает +100 ккал в день и дефицита уже нет(
Да, обязательно
Иначе тут догрыз, там огурец съел, там что-то ещё и дефицита и нет
Нет, огурцы, салат, помидоры не считала. А вот морковь да, более сладкий овощ. Но мне было важно набирать 800г овощей в день, поэтому сначала взвешивала
Да😂 поэтому мне на подсчете проще выбросить, что б не взвешивать😂
Мне тоже тренер говорила, что огурцы и помидоры не считаем)