Болит спина и поясница без причины: что это может быть?

Короче очень странные дела, примерно два дня назад у меня начала болеть спина/поясница, как-будто я что-то тяжелое подняла и надорвала ее накануне. Но такого не было. Это не перед месячными, у меня стоит мирена, месячных просто нет. Прям еле встаю и сажусь, явно мышцы болят, но загадка почему 🤔меня не продуло, я тепло одета и не дует мне нигде.