Рецепт полезных блинов из зеленой гречки и свеклы для детей

Доброе утро 🫶

Делимся с вами «не пустыми» блинами из полезных продуктов.

Особенно актуально деткам малоежкам 😉

Количество нутриентов в этих блинах зашкаливает😊

✨ Зеленая гречка (сухая) — 100 г

✨ Свекла отварная ~ 70 г

✨ Вода/газированная вода/растительное молоко — 70 г

✨ Соль,специи или Сахар , если хотите сладкие блины

1. Зеленую гречку замочить на ночь в воде.

2. Промыть в чистой воде и поместить в чашу блендера.

3. Добавить свеклу, воду, соль/сахар.

4. Пробить до однородности.

5. Разогреть сковороду с капелькой масла.

6. Выложить на сковороду две столовых ложки теста и распределить в форме блина.

7. Выпекать на небольшом огне с двух сторон.

Готово!🫶

Если делаете несладкие, очень вкусно с авокадо и соленой рыбкой ➖

Мы не добавляли ни соль, ни сахар и ели с веган сметаной)

#абкмрецепты #абкм