Как избежать антибиотиков при хроническом гайморите и отите?

Гайморит и отит.

Был у меня гайморит, а следом отит в ноябре. Всё без температуры. И без проколов, но с ужасной болью в ухе. Пришлось пропить за месяц 3 антибиотика.

До этого никогда в жизни ни гайморита, ни отметки такого не было. В общем. В начале января опять начались неприятные ощущения в носу и ушах. Брызгала Риностоп, в уши капли с антибиотиком, прошло.

В прошлый пн я заболела: потекло из носа, затем была заложенность и насморк и отдавало в уши.

Но лучше становилось. В пт побывала у Лора, ничего особенного.

Вс и пн чувствовала себя идеально. Начиная со вт ощущение, что немного давит на лоб. И как будто очень густая, но прозрачная слизь стекает по носоглотке, отдаёт в уши, их как-будто распирает. Нос брызгаю, уши капаю. Но всё равно не очень ощущения, временами очень неприятные.

Не понимаю, чем себе помочь!

У кого хронические гаймориты и отиты, как вы себе помогаете, чтобы не доводить до антибиотика???

И что сделать, чтобы это закончилось?

Раньше,до ноября, никогда такого не было.

Спасибо 🙏🏻