Как справиться со страхом и тревогой во время беременности
Жить, а не бороться.
Вот вы беременны, наполнены ожиданием с первых недель, надеждой, впечатлительны и чувствительны. Но звучит диагноз об осложнениях и рядом с радостью вырастает страх потери.
Буду честна - победить его в полной мере не получится. И придется учиться с этим жить.
Почему так ярко страшно? - потому что уязвимо. Когда это ещё сильнее?
Если уже был опыт потери.
Когда беременность наступила после долгого ожидания или ЭКО.
Если вы и так тревожны или в интернете прочитано слишком много чужих историй.
Страх здесь - нормальная реакция психики. Он пришел, потому что вы любите и уже привязаны к своему малышу.
Когда мы пытаемся "перестать бояться", психика воспринимает это как сигнал опасности!
Борьба - ощущается внутренним конфликтом
А беременность - время, когда внутри нужна опора, а не война.
Жизнь со страхом - это не про слабость. Это про зрелость, бережность и глубокую любовь. Что делать:
1. Признайте его себе честно:
"Да, мне страшно. Потому что это важно."
2. Разделить зоны ответственности на что вы можете влиять, а на что нет.
3. Ограничить информационный поток - об этом мы уже говорили.
Иногда женщины создают "подушку безопасности" от чувств к ребенку. Стараются будто бы "не слишком привязываться".
Но психика так не работает.
Любовь не увеличивает риск потери. Она делает вашу беременность живой и настоящей.
Разрешите себе разговаривать с малышом, мечтать, покупать первые вещи (если хочется), вести дневник беременности, рукодельничать для ребенка, планировать будущее маленькими шагами, создавать образ того, какая вы мама.
Ваш страх - это отражение ценности жизни внутри вас.
Комментариев ещё никто не написал.
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...