Как бабушки влияют на детское ожирение и что делать родителям

Ну что, давайте зафиналим тему 🙂

Первые два поста по теме смотри в ленте 👇🏽

➡️Детское ожирение "лечится" гораздо быстрее и проще, в отличии от взрослого, ввиду очень быстрого метаболизма у детей и подростков.

Чаще всего достаточно просто убрать "мусорную" еду (читай фаст-фуд и сладкие, газированые напитки), чрезмерное количесиво сладкого, излишек фруктов с высоким гликемическим индексом и т.д., а также добавить физическую активность. Результат не заставит себя долго ждать. Обычно этих простых шагов хватает, чтобы решить проблему лишнего веса.

Тем не менее, почему же тогда с каждым годом увеличивается количество полных детей? В чем сложности?🤔

Ответ прост - успех зависит только от активного участия взрослых (читай, родителей и близких родственников) в данном процессе 🤷‍♀️

Помним, да, из-за кого дети страдают ожирением? Кто их неправильно кормит годами? Кто ограничивает физическую активность?

Верно, эти самые родители (о них поговорили вчера) и родственники, особенно бабушки🙈

Собственно, о них и пойдёт сегодня речь.

К сожалению, голодное детство и молодость взрослых и людей старшего поколения деформировало их психику, они переносят свои воспоминания о голодных годах на современные поколения, живущие в условиях изобилия дешевой, доступной и не имеющей пищевой ценности пищи.

Вам, наверняка, знакомы ситуации, когда ребенок возвращался с каникул у бабушки с лишним весом 🤔

Бабушки от своей большой любви к внукам постоянно стремятся накормить их выпечкой, жареными пирожками, сладостями, жирной деревенской молочкой и пр.

Они свято верят, что в соках содержится куча витаминов, а вода - это так себе, безвкусная и бесполезная жидкость. Так и норовят сунуть внукам жирный кусочек колбаски или пирожок с картошкой. Для них "Кириешки" - это просто сухари к супу. И таких установок у них в голове огромное количество.

Бабушки - они такие 😏

Переучивать старого человека крайне сложно. Голодное детство не перебьешь. Люди, долго недоедавшие в своей жизни, будут стараться накормить своих близких. Для них - это показатель любви и заботы 🫶

Так сложилось исторически, что люди всегда ели мало и редко до начала нулевых. Избыток еды в Москве, например, появился в первые 5 лет 2000х годов, до этого были голодное военное и поствоенное время, годы Перестройки и дефицитные 90е 🤷‍♀️

Актуальность ожирения - проблема сравнительно молодая, появилась недавно и набирает обороты ежегодно. Многие до сих пор просто еще не перестроились и не наелись.

➡️Что касается старшего поколения.

Работать с ними очень сложно, но можно.

✅️Изначально пробовать договориться полюбовно, спокойно объясняя, переодически подкидывая статьи и посты на тему вреда и последствий тех или иных продуктов, видео врачей в своюодном доступе уйма. Покажите фильм "Сахар" и не только.

✅️С рождения ребёнка поставить чёткие границы, что сладости покупаются исключительно родителями. Как вариант, согласовывать, закупать самостоятельно им угощения для ваших детей и оговаривать разрешенное количество.

Да, работает это не всегда, многим придётся столкнуться с "бронёй".

✅️ С некоторыми нужно по-стороже, директивно запретить кормить детей пищевым "мусором" под страхом не давать внуков. Как вариант - писать четкое меню, чем кормить детей.

Да, зачастую приходится решать это в довольно жесткой форме. Иначе редко получается 🤷‍♀️

Здесь хочу сделать одну большую оговорку, если вы максимально минимизирете и уберете весь пищевой мусор там, где это реально возможно, а также из собственного дома, будете прививать здоровые пищевые привычки, разговаривать, объяснять и показывать личный пример, то "читмил" на выходных у бабушки раз в неделю не будет играть особой роли для здоровья вашего ребёнка 🫶

PS Для своих подписчиков, единомышленников, для тех, кому интересна нутрициология я решила дарить подарки 🎁 И уже в следующем посте я поделюсь безоплатным социальным проектом с огромным количеством материала, лекций, гайдов по детской нутрициологии и диетологии от самого зачатия до 18 лет 🫶