Всем здравствуйте! Девочки, чем поднимали общий белок? У меня в крови понижен.У кого есть такая проблема. Что эффективнее всего на Ваш взгляд? Я не ем мясо, но ем рыбу, морепродукты, яйца, молочку, сыры. Белок низкий 😭
@oksana8790 этот рекомендую, количество белка соответствует заявленному. Но вам ещё лучше подсчитать, сколько в общем в день нужно белка съедать. На ваш рост и вес + физ активность. Если будет недобор, то пить протеин толку тоже не особо много будет.
почему не будет толку пить? Я как раз думала, что его нужно принимать при недоборе белка из продуктов
поэтому и надо рассчитать, какая норма белка для вас в обычной жизни. Если у вас сильный недобор, то одного стакана протеина будет недостаточно и нужно будет больше
Беру Exponenta, высокобелковые твороги Вкусвилл. Коктейли и пудинги.
Порошок тоже есть, но быстро надоедает
@alena_alena888 Последнее время начал разочаровывать и лезть не в свою сферу. Гинекология, например
с одной стороны эндокринолог и гинеколог плюс минус понимаю почему полез. Но все же только если имеешь знания
девочки подскажите что кушать? у меня белок все падает и падает. я ем творог, йогурты,, всю молочку,орехи. мясо тоже ем , но только говядину. родители икрой уже балуют. а белок все ниже =(
Семейный завтрак🫠 Пытаюсь максимально добрать белок и кушать побольше, но тренер сказала, что я ем мало. Как впихнуть в себя больше
Девочки, кто считает кбжу, как вы добираете белок? У меня постоянно нехватка. Мясо практически не ем.
Беременная мама ищет способы повысить белок, так как он падает. Узнайте, какие продукты и напитки помогают усвоению белка. Советы мам!
Девочки, какой суп можно варить 8мес ребенку? Аллергия на морковь, тыкву и коровий белок. А еще чем-то можно заменить ночное кормление кроме смеси?
Майя 🐝·
Беру Exponenta, высокобелковые твороги Вкусвилл. Коктейли и пудинги.
Порошок тоже есть, но быстро надоедает
Оксана··
Мама дочки (1 год)
У вас тоже низкий?
Майя 🐝··
меньше 100 в еде.
Я за питанием слежу
Оксана··
Мама дочки (1 год)
что значит меньше 100 в еде? Я про анализ крови имела ввиду..)
Майя 🐝··
Ааа, я про рацион и норму суточную
Оксана··
Мама дочки (1 год)
нет нет, я поправила описание свое)
Вероника··
Мама сына (7 лет)
Я настоятельно рекомендую попробовать этот протеиновый коктейль 😄 нео покажется невкусной жижей после него
И у фирмы Хайпер (пудинги) есть теперь протеиновые коктейли. Прям жидкий пудинг в бутылочке на вкус, вау 🥹
Майя 🐝··
Не видела такие в магазинах 🤔
Вероника··
Мама сына (7 лет)
в магазине они дороже 🥲 также в «караваевых» его начали продавать. Самая выгодная цена на самокате
А вот хайпер в лавке появился первым делом, там сразу купила все 3 вкуса на пробу. Шоколад просто вне конкуренции 🥹
Алена··
Мама дочки (1 год)
Обожаю этого блогера )
Майя 🐝··
Последнее время начал разочаровывать и лезть не в свою сферу. Гинекология, например
Алена··
Мама дочки (1 год)
с одной стороны эндокринолог и гинеколог плюс минус понимаю почему полез. Но все же только если имеешь знания
Майя 🐝··
Я еще Вялова смотрю шортсы