Как выйти из депрессии после родов: советы мам и личный опыт
Кажется, у меня совсем с собой отношения разладились. Жить надоело или устала... Или кризис среднего возраста. Или с жиру бешусь. Или от усталости и недосыпа. Или всё вместе.
Девочки, ответьте, пожалуйста, кто сталкивался.
1. Может ли психиатр онлайн поставить диагноз (депрессия, например, если она действительно есть) и выписать АД?
2. Можно ли на гв пить АД?
3. Как изменилось ваше состоянии после приёма АД?
Или может мне сначала к психологу? Вот вроде всё хорошо: родители живы здоровы, дети и муж тоже, нет финансовых долгов, есть 2 квартиры, машина. Вот всё как бы хорошо. А внутри плохо. Морально и физически. Ничего не радует. Хочется всё время плакать. Вообще после первого декрета стала депрессивной какой то. Сама себя не устраиваю: лишний вес 35 кг, вечно недовольная, сторонюсь людей, подруш нет, только знакомые, что то начинаю и бросаю.
Начала пить витамины для кормящих, магний, витамин д. Анализы пойду сдавать, может там что не так.
Или книги какие почитать, чтобы мозги вправились. Посоветуйте, как выйти из этого состояния. 🙏
П.с. В профиле стоит Казань, но живу я в маленьком городе за 140 км от него. У нас нет выбора психологов или психотерапевтов. Поэтому спрашиваю про онлайн приём. Ехать проблематично, и не хочу, чтобы муж и родители знали, что я пошла к психологу /психиатру. Разговоров будет 🤦🏻♀️
Ещё я человек вда, если это имеет значение. Отец какую только дичь не творил. И вот сидя в декрете что-то накрывает, вспоминается "детство". Когда на работу ходишь, об этом как то времени нет думать.
В общем, мне бы декрет пережить, а то от самой себя тошно.
Комментарии
Я бы рекомендовала вам начать с психологической помощи, возможно вам этого будет достаточно, если не будет то психолог сам порекомендует вам обратиться к психиатру. Но и таблетки лучше всего совмещать с психотерапией, потому что мысли и чувства таблетками не вылечить. Ну и да, скорее всего ваш путь в психотерапии будет не быстрым, не ждите что «поможет» за пару встреч, ваш случай это запрос на глубокую работу с собой🙏🏻❤️
Я обращалась онлайн ( был созвон по видео) , рецепт почтой высылал , могу в лс скинуть контакт психиатра
Пью сейчас ад 4 месяца уже, состояние лучше стало
Проверьте ферритин, витамин Д, B9, B12, ТТГ, магний
Так как они всегда в дефиците у мам в декрете, а у вас двое сразу
Уровень ферритина, магния и Д очень влияют на эмоциональное состояние, депрессию.
Если по ним все ок, тогда к психотерапевту.
Но, опять же, нижняя граница нормы- это не норма, надо восполнять
Я сейчас в такой ситуации. Надеюсь, что с наступлением весны полегчает. А пока пью Магний 🙈
Вам даже невролог может помочь, они могут выписывать рецепты на транквилизаторы и АД. Совместимость с ГВ не знаю, но доктора точно в курсе. Я несколько лет назад обращалась к неврологу, тревога мучила до трясучки, сон был ужасный, глаз дергался. Сначала выписали одно лекарство, через месяц скорректировали. Я хоть жить нормально начала. За год справилась и постепенно отменили препараты.
Почему психиатр онлайн? Вы же анализы офлайн готовы сдавать, так и к психиатру лучше офлайн сходить, мне кажется.
Нет возможности ехать в Казань, это 140 км от нас. Не хочу, чтобы знали родители и муж. А в нашем маленьком городе врятли есть
Хороший специалист платно.
@bliniibubliki, а как вы анализы сдавать планируете? Вам надо пройти эндокринолога, что б назначил гормоны, витамины. Там и зайдете) Все равно в город ехать. Ну и 140км - это поездка на дачу для большинства москвичей (и россиян наверное)
Декрет сложное дело даже очень
Любой здоровый человек с ума сойдет
Мужики точно не выдержали бы этот недосып как вспомню ….жесть
Тут выход только один вижу , и сама я долго прокручивала эту тему в голове
Выход один
Няня !!!!
Работайте и оплачивайте няню
И в себя придете
Вес скиньте
Начнете общаться с коллегами что то новое
🙏🙏🙏🙏
А по поводу детства , было и уже прошло
Ничего не вернуть
Тут у многих проблемы в детстве
Лучше оставить его там в прошлом
я обращалась к психиатру онлайн. мне выписывали рецепт на ад, курьер привез мне его и я заказала таблетки.
нет у вас такого варианта?
в нашем городе нет наверное психиатров онлайн. Если почтой рецепт отправят только, из другого города. Но спасибо за комментарий 🙏
Прочтите. Возможно станет немного яснее, что с вами и как себе помочь.
ссылка
ссылка
Есть возможность сходите к психиатру и сдайте анализы.
Надо разобраться, что с вами происходит.
Если психиатр подтвердит депрессию, выпишет АД , начните параллельно терапию , если есть возможность
Вот из дома гулять очень редко выхожу, в основном до садика/больницы/магазина. Либо дети болеют, либо мороз или ветер. Может, эта хандра и вправду из за недостатка кислорода.
@bliniibubliki, конечно, у меня тоже депрессия что солнце не вижу воздухом не дышу, мы же зависимы от природы
Онлайн может и диагноз поставить, и ад выписать, и отправить рецепт почтой.
На гв можно, я пью
Стала спокойнее, у меня главная проблема была фоновая тревога которая жизни мне не давала
Но для начала правда исключите проблемы со здоровьем
При гипотериозе действительно такие симптомы тоже (у меня и он есть)
Но просто ад мало чего сделают, у меня +терапия еще все равно
Какие анализы сдать примерно для выявления гипотериоза? Пишут, что Ттг и Т4 для начала.
@bliniibubliki, ттг, т3, т4 и антитела к ТПО
Если там что то не так, то к эндокринологу
Если все норм, то можно обратится к психиатру
В личку напишу куда я обращалась онлайн
Я видела и слышала что в моей квартире кто то ходил. Это недосып и нервное напряжение
Как вышли из такого состояния?
Мне редко мерещатся звуки какие то, списываю на недосып.
@bliniibubliki когда ребёнку было около месяца я, когда купила и мама моя с ним была, или когда ела даже и смотрела на него в видео няню я слышала его плачь когда он не плакал... Но я даже и не подумала что зто какое то отклонение у меня 🤣
Обратитесь к эндокринологу ,очень похоже на гипотериоз
У вас грудной ребёнок, гормоны бушуют. Побольше отдыхайте. Пусть кто-то посидит с ребёнком, а вы примите, ванну, сходите прогуляйтесь и подумайте чем бы вам хотелось бы заняться чтобы вас радовало 🥺 а ещё, если хотите поплакать, плачьте. Обратитесь к человеку вас поддерживающего - мужу, сестре, маме, выплакайтесь расскажите о наболевшем, если таких нет напишите свои чувства в тетради, поговорите сами с собой ❤️ удачи вам
Онлайн нельзя назначать лекарства. На ад нужен рецепт который он вам не сможет дать.
Я бы рекомендована психотерапевта и ад. С гв есть совместимые таблетки, главное это нормальное состояние мамы
ссылка