Как перестать сожалеть об ошибках и начать жить для себя после 30

Практика дня, про «ошибки в жизни».

Ты смотришь назад и видишь не удавшиеся отношения, «не ту» карьеру или упущенные возможности. Тебе кажется, что жизнь - это поезд, который уже ушел. Но правда в том, что ты и есть машинист этого поезда. И прямо сейчас ты можешь перевести стрелки на тот путь, который тебе нравится.

Даже если тебе 30 лет, 40 лет ещё не поздно!

По опыту, в этом возрасте и начинается тот самый контакт с собой….., переосмысление.

То, что ты привыкла считать «ошибкой», это просто дорого оплаченный тобою опыт. Ты научилась чувствовать многое, тебе знакомы уже законы этой жизни, ты много узнала и поняла. Ты выжила там, где возможно другие бы сломались. Разве это не лучший фундамент для того, чтобы наконец начать жить для себя?

Знаешь , что тебя сейчас тормозит? Это то, что ты смотришь назад, а не вперед.

А можно ли идти вперёд глядя назад ?

Ошибки – не зло, как все воспринимают, это неотъемлемая часть нашей жизни.

Если ты хочешь изменить свою жизнь, начни с себя!

1. Признай право на своего прошлое.

Это значит, что ты принимала лучшие решения, на которые была способна в тот момент, с тем ресурсом и теми знаниями. Хватит судить ту «прошлую себя» с высоты сегодняшнего опыта.

2. Освободись от слова «должна». ( Ух, кому ты всё время должна?)

Кому ты должна быть удобной? Родителям? Детям? Обществу? Проведи ревизию. Оставь только то, что откликается тебе.

3. Введи правило 1 маленького шага

Не пытайся развернуть жизнь на 180 градусов за один день или с 1го числа. Делай один крошечный шаг в сторону своего желания каждый день. В терапии со мною я акцент делаю на маленькие шаги.

Сделай это упражнение :

Прямо сейчас возьми лист бумаги и раздели его на две колонки:

Слева напиши - «Моя ошибка».

Справа напиши - «Чему это меня научило и какую силу мне дало».

Например: потеряла 10 лет в несчастливом браке превращается в я теперь точно знаю свои границы и укрепила самооценку, научилась отстаивать себя».

Моя цель сейчас не читать лекции тут.

Ведь сейчас все умные, информации много, тот же GPT чего стоит.Я написала здесь, чтобы помочь поменять фильтр твоего восприятия, чтобы ты наконец увидела не «ошибки», а сильную, мудрую и еще очень молодую женщину, у которой впереди - самая осознанная часть жизни. Правда ведь ?

Как тебе ? Откликается?

#психологонлайн #мамлайфпсихолог #удепрессиинетлица #максессиясмахаббат #практикасмахаббат