Как организовать режим дня в Рамадан для мамы с детьми

Какой у вас режим дня в Рамадан?

Комментарии

IA2203·Мама троих детей

Встаю в 4:40, сухур, намаз, чтение Корана, потом пока не пришло время будить детей (7:30-7:40) делаю дела по дому, в 8:20 выезжаем, развозим детей, приезжаем домой и ещё могу что-то поделать, либо ложусь отдыхать, пока старшие не пришли со школы. Потом опять какие-либо дела домашние, после Магриба у меня на час беговая, потому что второй месяц я худею, не хочу забрасывать, потом Иша и Таравих и в 22:00 все должны уже лежать в постели с выключенным светом и телеком. Для меня самое главное не лечь после намаза, иначе я весь день буду разбитая.

Нравится Ответить
Дарья ·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Вот это да, вы мощь

Нравится Ответить
IA2203·Мама троих детей

@kurbanova__daria это только начала, дай Аллах, чтобы я смогла продержаться так. А так днем с 9 до 11-12 я потом отсыпаю. Когда дома никого нет, в тишине 😅

Нравится Ответить
alina·Мама сына (2 года)

Все как обычно, единственное стараюсь себя сильно не нагружать домашними делами, чтобы чувствовать себя нормально. Стараюсь распределить их понемного на разные дни , иначе к вечеру уже буду валяться с больной спиной и головокружением

Что касаемо часов сна и бодрствования, практически ничего не поменялось. Спим пока сын дает такую возможность 🤣

Нравится Ответить
Дарья ·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Сегодня встали с золовкой на сухур и встали все дети, это просто 🫠🫠🫠

Нравится Ответить
alina·Мама сына (2 года)

@kurbanova__daria, в прошлом году наш тоже с нами вставал и кушал🤣

Нравится Ответить