Как перестать гонять тревожные мысли и вернуть себе энергию
С декабря по январь меня так мотало не по-детски. Все крутила в голове : да за что, ну по чему я.
И просто , как это солнце попадает в мое окно ( как бы прозаично это не звучало ) , так и меня подняла одна мысль:
« по вере вашей да будет вам ».
Если что то дается тяжелое - значит жизнь показывает что ты очень сильная. Эти уроки показали мою ценность. Как развить свою личность дальше, и как следствие - познать кучу будущих плодов . Я верила, что так нужно, что так задумано. Хотя все два месяца переживала : «за что?»; «почему я» и подобные мысли жалости чтоли)
Думаю: так, это не моя история. Все эмоции хороши, но не данное состояние.
Мне очень в этот момент помогла практика, которую я использую повседневно. Если вдруг меня что-то тревожит и я начинаю эту мысль как жвачку гонять в центрифуге, то я погружаюсь в данную мысль, закрывая глаза. Довожу эту мысль в голове своей до самого худшего сценария, проигрывая все чувства, ощущения, эмоции. И говорю : « сейчас я забираю всю силу и энергию из этой мысли ».
И эта мысль настооолько опустошается. И уже не так важна для тебя, что ту энергию которую я забрала , она сразу легче генерируется в новые действия, в новые установки, в новые результаты. Работает для меня безотказно . Жаль такой способ не пришел ко мне раньше .
Комментарии
Полностью вас поддерживаю! Как вы молодец, что прошли этот этап так. Это правда тяжело и требует смелости и силы❤️
Я, полгода назад, попала в больницу с флотирующим тромбом. Лежала в палате одна, а дома ждал меня муж и трое детей. Неделю ревела навзрыд, - «за, что? почему сейчас? очень хочется жить» а потом пришло осознание, что это «не за что-то, мне дано, а наоборот «для чего-то».
Вытерла слёзы, взяла себя в руки и сейчас всё что происходит, у меня «для чего-то» 😅
И так же как и Вы, люблю погружаться в свои мысли, но только позитивные мысли и мечты 🥰
А на плохое даже не трачу энергию, сразу отметаю, не примеряя