Как танцы и спорт помогают восстановиться после родов

Смотрю лигу танца и безумно восхищаюсь некоторыми женщинами. Как же сильно они подпитывают мою мотивацию заниматься спортом после родов — это не описать словами! И я снова хочу вернуться в танцы (пока в необозримом будущем) в надежде, что спустя 2 года мой поврежденный мениск уже не будет меня тревожить.

В том числе хочу начать делать домашние тренировки до родов, чтобы подготовить мышцы тазового дна. Торжественно обещаю, что начну заниматься этим завтра, благо я три дня подряд чувствую энергии больше, чем в последнее время🙏🏻