kroha446
Анастасия·Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Упражнения от боли в пояснице при сидячей работе: советы мам
Девочки, кто страдает с болями в пояснице от сидячей работы, какие вы упражнения делаете? Что помогает?
Комментарии
Находила в вк упражнения - пилатес для начинающих, тогда очень помогло
Нравится Ответить
Подушку балансир купите на кресло рабочее, а ещё лучше фитбол, будет легче сидеть
Нравится Ответить
Страдаю 10л
Упражнения только лёжа!
Такие делаю.
В больнице мне давали и там же делала
Нравится Ответить
Все что на мобильность тбс, ну и даже просто сидя на стуле ноги широко и опуститься между ног, только так чтобы поясницей опускаться, а не грудным отделом
Нравится Ответить
У меня всю жизнь болит, беременности, роды, постоянно на руках всех носила