Как привести себя в форму к юбилею: домашние тренировки и питание

Решила всё же привести себя в форму к юбилею. До мая еще есть время. В далеком 2019 в тех же условиях мне это успешно удалось. Поскольку живем за городом, да и график работы у меня сумасшедший, в моем распоряжении только домашние тренировки. С питанием без жести, просто контролирую калории. Вчера сделала фото «до» (в карусели), надеюсь, ближе к маю будет красивое «после»)) Мой рост 175, вес сейчас 69-70, идеальный вес, учитывая мой возраст, 63-65