Как пережить триггеры после развода и почувствовать облегчение

Вчера поймала себя на мысли, проходя мимо дома, где живет бывший муж, что я испытываю какие-то триггеры.

Будто погружаюсь в воспоминания, как я захожу с детьми домой, обессиленная и уставшая, а его дома как обычно нет, чувство безнадеги и эмоционального истощения.

Впервые такое испытала, после нашего расставания. Будто мозг сигнализирует, что это правильное решение было, уйти , разъехаться.

И честно я почувствовала облегчение, что наконец-то я не страдаю по этому человеку