Как уложить спать трёхлетку: истерики и нет сил на укладывание

Ох уж эти трехлетки. На данный момент я уже адаптировалась, я различаю, когда истерика от баловства, когда перегруз нервной системы, а когда из-за незрелости мозга. И, соответственно, научилась сглаживать углы, но осталась у нас одна проблема, с которой я не могу справиться - укладывания спать. Со сном всегда были проблемы, подвижный тип нервной системы, холерик, плюс жаворонок, я сама такая же. И вроде я уже нашла компромисс- перестала укладывать на дневной сон, на ночной сон уходили рано, ребенок хорошо себя чувствовал и высыпался. Но где-то месяц система дала сбой. Даже при отсутствии дневного сна, на ночь уложить большая проблема. Да, ритуалы, как были, так и есть, ничто не поменялось. Я уже и так, и сяк, бесконечно вошкается, играется, болтает. Я подсмотрела игру в инсте, что она вот пирожочек, я ее укутываю, «допекаю» на руках и «засовываю» в печку, то есть кладу на кровать, и она должна неподвижно лежать и печься. Не прокатило. Вошкается уже под одеялом, шуршит, чем неимоверно раздражает. Я стараюсь без причин не ругать, но терпение кончается и в конце я начинаю орать, ругань, слезы и только так она засыпает. Я уже не знаю, в какую сторону двигаться, что еще делать. Для тех, кто скажет «пусть лежит, сколько хочет»- во первых, однажды я так пролежала час в ожидании, там такое буйство фантазии началось, еле уложила все равно. И во вторых, у меня физически сложная работа, я банально устаю, мне еще нужно успеть с вечера что-то приготовить на следующий вечер, да и банально хочется отдохнуть в тишине. Я не жалуюсь, ни в коем случае, просто эта ситуация, когда тяжело уложить, меня уже достала. Как свернула гв (а это почти 2 года назад), так и мучаемся.