Что выбрать: фитнес или пилатес для восстановления после родов?

Я бы совмещала по возможности 😁 Вернее, я так и делаю ))

Пилатес - это про проработку внутренних глубоких мышц-стабилизаторов, глубоких мышц спины, мышц тазового дна, про баланс, осанку

Фитнес - это уже про мышцы в целом, фитнес включает в себя кардио и силовые нагрузки. Фитнес поможет развить вашу выносливость, сжечь калории, увеличит мышечную массу

Если нет противопоказаний, я бы вписала в свою жизнь и то, и то

Здесь нет «лучше» или «хуже» — это два разных направления. Всё зависит от целей и желаемого результата

Пилатес. Но кому как