Я бы совмещала по возможности 😁 Вернее, я так и делаю ))
Пилатес - это про проработку внутренних глубоких мышц-стабилизаторов, глубоких мышц спины, мышц тазового дна, про баланс, осанку
Фитнес - это уже про мышцы в целом, фитнес включает в себя кардио и силовые нагрузки. Фитнес поможет развить вашу выносливость, сжечь калории, увеличит мышечную массу
Если нет противопоказаний, я бы вписала в свою жизнь и то, и то
kofevino·
Мама дочки (10 лет)
Я бы совмещала по возможности 😁 Вернее, я так и делаю ))
Пилатес - это про проработку внутренних глубоких мышц-стабилизаторов, глубоких мышц спины, мышц тазового дна, про баланс, осанку
Фитнес - это уже про мышцы в целом, фитнес включает в себя кардио и силовые нагрузки. Фитнес поможет развить вашу выносливость, сжечь калории, увеличит мышечную массу
Если нет противопоказаний, я бы вписала в свою жизнь и то, и то
Mariya·
Здесь нет «лучше» или «хуже» — это два разных направления. Всё зависит от целей и желаемого результата
Эльмира·
Мама троих детей
Пилатес. Но кому как