Простой и полезный завтрак для мамы на больничном с детьми

Всем хорошего дня 🤍#заметкихудеющей

Мы снова на больничном… дети заболели, ночами почти не спим, мелкие крутятся, просыпаются, то кашель , то нос не дышит .

Но даже в таком ритме я стараюсь не забывать про себя .

Сегодня показываю свой простой и вкусный завтрак:

Омлет из 1 яйца и 2 белков

Свежая зелень 🥬

Авокадо 🥑 для полезных жиров

И моя любимая квашеная капустка.

Кстати, квашеная капуста очень полезная: она поддерживает микрофлору кишечника, помогает пищеварению, содержит витамин С и в целом мягко поддерживает иммунитет. А сейчас нам это особенно нужно.

Обнимаю каждую. Берегите себя и своих близких 🤍