Как тренироваться дома маме: приложения, каналы и результаты
Девочки, кто тренируется дома, у кого тренировки? Приложение, канал? И какие результаты?
Комментарии
Верьемина, худела с ней плюс ходьба и дефицит калорий, 8 кг за два месяца
@asyapam, как понять стоит того?)) там различные тренировки для любого уровня, с разным оборудованием, разные тренеры, бывают марафоны и тп! Я оплачиваю что-то порядка 800₽ в месяц, мне удобно😅 и считаю это недорого! А что ищете Вы-я не знаю🤷🏻♀️
@svistok, а как вы оплачиваете помесячно? У меня только за год можно
Каналы :
Лера Логунова
Делай тело
22*22
Tgym
Настя Колосанова.
Смотрю на ютубе. Результаты отличные , в совокупности с питанием.
@mamaolya12062016, у меня почти всегда 30 минут кардио, а остальные полчаса включают себя тренировки на пресс, ягодицы, Руки, ноги)
@julia.zvirzda, силовые каждый день на одну зону и чередуешь, или каждый день все за пол часа прорабатываешь?)
@julia.zvirzda Тоже интересует, сколько часов в неделю тренируетесь 🙏
Я уже два года дома занимаюсь, но сильно хвастаться нечем. У меня сидячая работа 😒
Есть фит старс, но включаю все равно на ютубе)
Не запоминаю, они потом сами рекомендуются, включаю под них паром и настроение)