Как быстро уложить ребёнка 2-3 лет спать на ночь?

у меня засыпает под музыку или белый шум🫣😁 днём 2 часа спит. ну и плюс, только такое не понравится никому, но я с первым так делала и сейчас тоже - прогулка-трость у нас стоит дома помытая. катаю-качаю в ней, так как сил на руках носить или держать сидеть уже нет. сама на кровати она заснуть может только днём. на ерсь в основном минут за 20 засыпает.

музыка, белый шум на алисе включен на 5. песни не колыбельные, просто какие я слушаю. темнота, горит только ночник

Надо чтоб ребенок устал. Обычно если они вымотанные, достаточно 5-20 минут, чтобы лег и заснул)) моему 2.5, дневной сон все еще есть

Мой секрет был в отказе от дневного сна)

Тоже самое, после садика только засыпает хорошо более менее, а если дома , то час полтора

Возможно он не отгулял свое днем) У меня секрет в режиме четком и все