Полезные вафли и медитация: что есть и как слушать себя

Та самая вафля ради которой я и купила вафельницу 😂🤤

Что я могу есть три раза в день и мне не надоест

Из полезного‼️

Вы любите медитации?

Я если честно особо не практикую, но сегодня читала про умение слушать и слышать и столкнулась с такой практикой:

✨ нужно сесть в позу лотоса 🧘 закрыть глаза и пять минут прислушиваться👂к тому что происходит вокруг вас и в вашем теле. Перечисляйте все что вы услышите.

Такая практика помогает раскрыть творческий потенциал 😃 2 раза в день говорят делать 😂

Я попробовала сегодня, необычно 🫡