Что готовить на ауыз ашар и сареси в Рамадан: идеи завтраков
Кыздар давайте делиться кто что будет готовить на ауыз ашар, и сареси
Особенно интересует что на сареси (завтрак)
Муж особо не любит завтракать но во время Оразы надо кушать
Поэтому если есть идеи какие легкие и полезные завтраки, поделитесь пожалуйста
Комментарии
Готовьте высоко белковый завтрак тогда будет сытый надолго, творог 9% с сухофруктами и сметаной, яйца отварные или омлет с грибами, казы или соленую рыбу, если кашу готовите то добавьте в кашу взбитый белок, на ужин побольше овощей и более легкие варианты углеводные с крупами, не загружайте ужин жирным мясом иначе жкт хана будет
Я на той недели главное закупила сухофрукты мужу и все сама съела благополучно. Теперь придется снова ехать.
Но мы не завтракаем обычно. Воду выпиваем и дальше спать. После еды еще больше есть охото как будто.
Думаю, что буду обязательно яйца отваривать , либо омлет
С овощами и хлеб с маслом, чтоб посытнее было
Что с ужина осталось тоже поест
На ауызашар уже легче будет, как обычный ужин, только наверное буду побольше теперь готовить, чтоб хватило и на утро
Завтра надо тоже закупиться, хотя бы на первые дни чтоб хватило: сухофрукты, кефир думаю ему буду в сумку класть, если не успеет домой доехать, чтоб выпил хотя бы
Фруктов надо, творог сметану
Я всегда заранее подготавливала яйцо варенные , блины 🥞 ночью пекла и со всякими начинками с фаршем и со сметаной и кушает то что с ужина осталась и чай пьет . Плюс сухофрукты и финики королевские
На счет полезности незнаю , он любит сытно у меня поесть )
Я на выходные съездила на базар
И купила сухо фруктов, весовую
Овсянку буду готовить гранулу,
Сареси все полезное сытное буду готовить Майсёк, талқам,
Мой муж никогда не кушает😔
Я когда держала, ела творог и сухофрукты )