Что делать, если внезапно появилась сильная дрожь и тревога?

Девочки, очень сильно дрожу. Состояние, будто чего-то испугалась. Но не думаю, что паничка. Переневрничала видать. Хотя сегодня вообще не было ничего подобного, чтобы я была беспокойна. Что выпить?