Советы по уходу за волосами и витамины для женщин

Всем привет!

Девчонки,давайте поделимся друг с другом крутыми находками для ухода за волосами? Может у вас есть какие-то советы по поводу питания или хороших витаминов для нашего здоровья 🤍

Я могу тут сказать лишь одно - сдать анализы (витамин Д,Ферритин,фолиевая,магний) и ,если есть сбой,корректировать

Ну и белок в еде тоже играет не маленькую роль 🍳