Ребёнок тяжело просыпается по утрам: что делать и как помочь
Подскажите пожалуйста, ребёнка по утрам прям не разбудить, очень тяжело просыпается, по полчаса не может открыть глаза, сесть, встать, прям мучения.
У кого так, как справляетесь?
Чем можно помочь ребёнку?
Спит достаточное количество времени. Ложимся почти вовремя. Укладывается в 22 с небольшим, встаёт в 7-00. 9 лет
Норм по времени сна?
Я в детстве тоже с трудом просыпалась, очень тяжело давалось, да и сейчас тоже на морально-волевых себя отдираю от подушки.
Как же тяжело быть совой, хоть в школу переводись, где 2 смена 🙈 но у нас таких нет в Курортном районе СПб
Комментарии
В 22 спит уже.
Но готовится с 21, умывается и мультик в темноте смотрит или сказки на Алисе, в 22 включаю музыку для сна и все.
По утрам встает когда как, сегодня сам проснулся на 5 мин раньше будильника
В 21 уже спит👌🏼 дольше я не могу выдерживать его гиперактивнрсть) в 7 встает нормально)
Один раз пришлось лечь в 22 и тоже в 7 не могла добудится( орал на меня😅 на папу… что какого хрена его протаскали до 22 и не уложили вовремя)
Значит нам нужно раньше ложиться на час, в 21.
Надо попробовать ✅
@chernova.812_ph, попробуйте) может ему действительно будет так полегче)
Я Детям я не даю долго раскачиваться , вот это лишнюю минутку полежать , подремать это лишь ухудшает процесс просыпания, стараюсь будить их бодро, быстро их отправляю умываться сразу 😁 мои ложатся в 22-00 или в 22-30 где- то и встает мы в 6-40
У нас в 9 отбой, в 9.30 засыпает. встаёт в 7.30. Тоже хочет спать(
Наверно это от биоритмов человека зависит, жаворонки, совы и голуби. Эх
@chernova.812_ph возможно да. Но вот например в выходные дочка спит тоже кол-во часов но встаёт нормально. Тут мне кажется еще зависит : для чего нужно вставать.... моя не любит школу(
Попробуйте в 21 свет выключать. Ещё какой ритм жизни у него , много ли загружен?
Не сильно загружен, 3 раза в неделю тренировки по тхэквондо, вторник/ четверг вечер, суббота днём. А так после уроков - домой, отдыхать. Я бы не назвала это сильной загруженностью. В меру. В 1 классе у него было по 5 тренировок в неделю, борьба и футбол, и то лучше дела с подъёмом были, тоже сложно, но не так.
Тут чем старше, тем хуже.
@chernova.812_ph ну а анализ крови, гемоглобин, ферритин давно проверяли ?
У нас отбой в 21. В 22 уже спит. Подьем в 7.40
Встает бодро, иногда сама раньше просыпается. Но у меня изначально режимный ребенок, поэтому в 21.00 она уже идет спать.
Плюс сейчас зима и всем хочется подольше в кровати провести время.
Блин, у нас конечно с дисциплиной проблемы. Перед сном затягивает и размазывает время, конечно в идеале ложиться нужно не в 22, а раньше наверно🙈 в 21-00, чтобы уже в кровати был.
Но во вторник и четверг он с тренировки в 20-30 домой только приезжает, занимается тхэквондо в СШОР. Пока зашёл домой, пока туда сюда. Надо что-то делать с режимом!
Хотя он тут жаловался, когда поспал много, часов 11, что голова болит.
Мой так же в 22 спит уже , а в 7 утра не поднять ((( нам в 8 выезжать уже , а он лежит ( минут 30 точно надо чтобы встал ((((