Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки кому нужны наклейки пятёрочки на Лего? Нам ещё рано такие
Почему когда начинаешь писать про адаптацию в саду, обязательно найдутся те кто спросят А ЗАЧЕМ ТАК РАНО???? Так я и не спрашивала рано это или не рано. Почти два года, это так рано? Или все такие осознанные готовые сидеть до 5 лет дома с ребенком, и никому не нужно ни работать, ни времени для себя?😅🫠
Девочки, вопрос для «поддержки»😄 Куда не посмотри все беременеют чуть ли не с 1 цикла) Есть те кто здоров, но удачный цикл не с 1 раза с учетом отслеженной О ?
3 августа был первый день цикла для теста еще рано да ?
Анна·
Тоже во время планирования сбился цикл
Был 35-38
Последние 4 цикла что планируем - 38, 27, 47 и этот будет 27-28
Врач говорит ничего страшного, овуляция есть, вторая фаза достаточная, почему-то если фолликул доминантный слева, то он рано лопается
А справа все позднее и позднее с каждым циклом пока
Анна·
Сочувствую, у меня по ощущениям тоже пролетный 😔🫂
А следующий правый и я не знаю на какой дц уже овуляцию ждать, если в тот раз была на 32 дц
Анжела··
Мама дочки (4 года)
пусть все получится у вас 🙏🏼
Анна··
и у вас 🫂
🌸🌸🌸·
Мама дочки (7 лет)
На гормоны сдавали анализ?
Анжела··
Мама дочки (4 года)
Да нет) не было проблем с циклом. Перед началом планирования ходила к гинекологу. Было узи, мазок. Все было нормально. Прописала витамины, и глюкофаж(были проблемы с сахаром в прошлую беременность). На гормоны не сдавала, т.к не было жалоб ни на что, а принципе. Вот пойду наверное, как закончатся М. Будем смотреть
toxi··
гормоны со 2 по 5 дц надо сдать,после месячных поздно уже🥲потом еще цикл ждать
Анжела··
Мама дочки (4 года)
@toxitox, надо ж знать ещё какие именно сдать🫠
И сейчас что-то я сомневаюсь, что это месячные. Утром была кровь ярко алая. Поставила прокладку, и тишина, нет ничего. 🤦🏻♀️ я запуталась. И живот не тянет больше. Подожду до вечера ещё.
Ирина·
Обычно перед след циклом в беременность,так цикл сбивается
Анжела··
Мама дочки (4 года)
Ой, не знаю-не знаю уже. Я запуталась в своем организме. Уже думаю отложить планирование на месяц-два