Выгорание мамы: когда срываешься и плачешь в душе

Когда пытаешься втиснуться в кожу которая стала тебе мала..

в последние недели дети стали геперактивными а я наоборот.. по ночам они все чаще просыпаются,по вечерам все чаще..- не засыпают..днем они крушат все на своем пути..времени на себя все меньше..нервов больше..я так привыкла "не унывать".. привыкла быть многозадачной..и привыкла транслировать что у меня все хорошо.и по факту.у меня все хорошо..но..

вкус к жизни поблек..я ничего не ем..не сплю..ничего не хочу..в те редкие моменты когда я одна я либо тупо листаю рилсы..либо думаю..обо всем и ни о чем..время вокруг застыло..все делается на автомате..

я очень долго искусно запирала это состояние внутри себя в потайной комнате с обещанием вернуться и разгрести но в какой-то момент этого стало так много что..сегодня дверь сорвало с петель..и содержимое вырвалось наружу..

начиналось все как обычно..я старательно и упорно выстраивала режим обоим детям..но сейчас им на него плевать.. еле еле уложив младшего я взяла на руки старшего и он разразился криками и плачем..младший проснулся.. окей..подавив раздражение решила что смогу уложить обоих и вот..через полтора часа старший на подушке в ногах хныкал в младший на руках орал пока мой позвоночник слал меня нах*р за жестокое обращение и грозился свалить в небытие..тихо зверея пыталась совладать и с детьми и эмоциями..

-дай сюда..

Взяв старшего муж укатил на кухню и мелкий успешно был отправлен в сон.. ещё через час следом за ним старший..выползала из спальни подавлено.

-ты куда?

говорить не хотелось..уже в душевой повернула кран наблюдая как струи воды весело помчались навстречу со сливом..

окей.

искупаюсь и пойду спать.

резинка в волосах запуталась и очередной рывок окончательно вывел меня из себя..вероятно это и была та последняя капля.тумблер или щелчок..с размаху влепила ладонью о поверхность стены и зашипев от боли расплакалась.. взахлеб .не стесняясь.. это было так странно ..в голове тебе кажется что ты все контролируешь..но остановить поток слез не можешь..когда уже меня начало трясти сделала пару шагов оказываясь под холодной водой..тело отреагировало мгновенно посылая мурашки и новую порцию слез..

-ху хилла??

меня выдернули из под потока воды закрывая кран..

помотала головой пытаясь успокоиться и объяснить что мне плохо..что я устала и не справляюсь..

-резинка .не снимается..

совсем не мило шмыгнула носом..вздохнув супруг аккуратно выудил из мокрых волос резинку обеспокоено косясь на меня..

-щас приду.

заглянув в зеркало ужаснулась и потянулась за ватными дисками.. следы туши не смывались размазываясь сильнее черными разводами и давая мне новый повод для слез..

стою значит вся красивая с мокрым колтуном на голове в мокром платье,изображая панду..хреновый конец дня..

муж притащил мой банный махровый белый халат который я ждала с месяца два чтобы было ЭстетиШно..отвернулся пока снимала мокрую одежду..самолично заматывал многострадальную голову полотенцем и тащил в спальню..позже закутаная в пушистый халат и согретая горячим чаем думала как опасно перегорание, неУмение просить о помощи и желание выЛизывать все вокруг до идеальной картинки.. даже сейчас.убаюканная и более менее спокойная в моей голове зудящая мысль о том что в душевой на полу мокрые вещи а у меня на прикроватной тумбе пустая чашка..но сегодня я вероятнее всего просто ни.че.го с этим делать не буду..ибо травма у меня.. психоэмоциональная.вот.

я так долго помогаю всем вокруг себЯ и не могу попросить этой помощи.себе..нормально? не нормально..

но ничего с этим делать я конечно же не буду