🔺🔺🔺Девочки я сбрасываю вес но он обратно приходит с 72 кг сбросила до 59 через несколько месяцев набрала💔 хотя старалась придерживаться питание правильного , что делать? Как похудеть и больше не набрать почему так бывает?!
Высчитайте норму калорий в сутки для себя, есть формулы в интернете и авто расчетчики, с учетом вашей физ активности. И выучтите от норма 10 максимум 15%. Это будет дефицит нормальный для похудения и не опасный для организма.
Также рассчитайте норму потребления в сутки белка, жиров, углеводов.
Постройте питание. Добавьте аквааэробику, танцы хоть даже дома минут 30, физ активность, прогулки длительные.
когда-нибудь обрету спокойствиеМама четверых детей
Много перекусов бывает в день? Просто один раз откусить бе ца йинехь это перекус
🔺Вертикальный пылесос беспроводной 🔺 робот-пылесос 🔺 паровая швабра Что бы вы выбрали? Или какие две вещи? Что-то я очень хотела вертикальный пылесос и паровую швабру, а все так хвалят робот-пылесос, что стала задумываться, может лучше его тогда, особенно когда малыш родится...
Опущение тазовых органов — как понять, что оно у вас есть? ⠀ 📌На заметку сразу информация — пролапс тазовых органов занимает 30-50% гинекологических заболеваний. ⠀ Итак, ранние проявления: 🔺постоянные бели 🔺рецидивирующий бактериальный вагиноз 🔺частые вагиниты 🔺нарушение сексуальной функции (снижение либидо, выход воздух из влагалища, болезненные ощущения…) 🔺выпячивание стенки влагалища 🔺недержание мочи 🔺недержание газов 🔺 частые ночные мочеиспускания 🔺частые циститы 🔺чувство давления в промежности ⠀ Эти симптомы помогут заподозрить опущение тазовых органов. ⠀ А сейчас проверьте себя, есть ли у вас такие симптомы выше? Говорили ли вы об этом врачу?
📣📢📯Отзовитесь кто🔺 #39+ 🔻!!!!!!!Девочки,нас очень много?🐧🐧У кого-то есть предчувствие, что вот-вот родит?Делитесь своими ощущениями)))) Давайте все вместе мысленно обьединимся и начнем дружно рожать 😄😄😄
🌹·Мама троих детей
72 вернулся?
·Ответить