Светлана
stomwow
Светлана·Мама дочки (3 года)

Как похудеть после отпуска без потери мышечной массы?

Девчонки, как скинуть вес, без потери мышечной массы? Был вес 53 кг, съездили в Осетию, я набрала 4 кг. Не было бы так печально, но они не уходят. Я вернулась к нормальному питанию. Жира мало, все без масла, сладкое ем в маленьких количествах, например одну конфетку в день и всё. Самое интересное, что раньше такое питание помогало и я скидывала вес. Сейчас же он либо стоит на месте, либо растет. В зал хожу, в течении дня активна.

Можно конечно сесть на жесткий дефицит, но и жопа скажет пока. Кто шарит? ПАМАГИТЕ🥲

Комментарии

irinatt
Ирина·Мама сына (3 года)

Побольше белка, меньше углей и тд

У худеющих и набирающих массу впринципе один рацион, разница в объемах порций

Нравится Ответить
stomwow
Светлана·Мама дочки (3 года)

Как-то тренер сказал, что без углей мышцы расти не будут. Поэтому я их и не урезаю. А дело возможно в них?

Нравится Ответить
irinatt
Ирина·Мама сына (3 года)

@stomwow, их все равно обязательно нужно есть, ну не целыми огромными тарелками конечно

Может в этот раз времени нужно больше лишнее «подслить»

Нравится Ответить
Читайте также
Катя
katrin_zeta
Катя·В ожидании первенца

Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?

Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...

Читать далее →
24411
alexanak Моя сестра у нас 5 лет жила, пока училась в институте. Неужели вам жалко приютить сестру мужа
orstroza Не хотела бы себе такую невестку🤣
bolga4411 Жуть, что я прочитала… интересно, а есть ли у автора поста брат/сестра? Мама/папа? Вы своих тоже также
Читать все 3164 комментария →
счастье в кубе ³
nastiapolyakova
счастье в кубе ³·Мама троих детей

Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания

post image 1
post image 2

Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.

Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.

Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...

Читать далее →
26038
goldenjenya Мой муж так и говорит . Если бы ты была толстая, я бы развелся . И я
marina_w Дать ссаную тряпку, которой нужно дать леща вашему мужу? Посоветуйте ему родить самому и завалить свое еб..ло.
zazulya94 Пизд& надо вашему мужу за такие слова дать, я б в каком весе не находилась, муж не
Читать все 1908 комментариев →
Настя
nana_mama
Настя·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Когда планировать ребенка Весы: даты зачатия и рождения

Девочки, сориентируйте меня по датам, у кого детки Весы? Когда их делать надо?

А то эти рогатые в моем окружении свели меня с ума. Овнов больше не надо. Козероги тоже в пекло. Да и близнецы, а это полное подобие меня, тоже вскипятили кровушку.

Я не то, чтоб собираюсь за третьим. Просто если вдруг, то рассматриваю только Весы☺️

Честно, так достали домочадцы, что мне иногда из принципа хочется взять и обоср@ть им всю малину, родив нового орущего и срущего человека🤭

13612
jilea В январе
snowflake005 У меня сентябрьская дева вышла😆 В декабре получилась Весов не люблю, извините😆 Сама козерог, муж овен, мама
lavrova1523 Мама весы, дядя весы, сын весы, племяница тоже)) всё прекрасно. Сын растёт прекрасным пацаном. Знает, что хочет,
Читать все 1710 комментариев →
Марина  Душкина
marinka63309
Марина Душкина·Мама сына (8 лет)

Животрепещущий опрос😄

Считаете ли вы, что мальчик в 15-16 лет должен оплачивать хотелки девочки:водить её в кафе ( не раз в год, а на постоянной основе), оплачивать ей такси, дарить хорошие, дорогие подарки?

Я это к чему, наткнулась на видео, где мама мальчика говорит, что он еще находится на иждивении родителей в 15-16 лет и исполнять все прихоти вашей девочки он не обязан, на что мамы девочек ответили, что нам такой мальчик не нужен, который не может " потянуть" мою девочку. И все бы ничего,...

Читать далее →
17816
hazratkulova1012 В 15 лет хотелки девочки должны оплачивать мама с папой. В мальчик должен ухаживать посильно , при
anastasiya.neyaskina Считаю, что для девочек с такими запросами, должны быть мальчики 25+ возрастом, пусть ищут папиков😃 Да, угостить
irisha3385 Я считаю, "хотелка" выросла - всё исключительно за свой счет, а не за счет родителей.
Читать все 1603 комментария →