Как справиться со стрессом и депрессией маме с двумя детьми
Девочки, дайте совет как избавится от стресса и депресии. У меня двое детей 4года и 7 мес на грудном вскармливании. Мне все время не хватало воздуха и сжималась грудь незнала из за чего ходила по разным врачам и наконец выяснила оказывается из-за депрессии и прописали антидепрессант но я не начала пить из-за того что на ГВ. Старший сын стал очень капризным, агрессивным не слушается незнаю как с ним справляться, еще и муж такой педантичный, младшая еще зубки выходят не дает ничего делать, да еще и социальные проблемы, я истощена 😥 и с ребенкои не могуне куда выйти и с деньгами проблемы, блин как справиться уже не могу, хочу отвлечься но не с кем разговаривать и встретиться.Пожалуйста посоветуйте как мне справиться 😩 #первыйпост
Айзана·
Попробуйте дыхательные упражнения. Мне помогало при панических атаках
Aiperi··
Дыхательные делаю чуть лучше стало, чем раньше но все равно раздражительная (
privatka·
Вам нужно отдохнуть без детей 🥹🙏🏼
Aiperi··
Так хочу отдохнуть 🥺 особенно от старшего, иногда на один день оставляем его у родителей
privatka·
@efimova.k10, правда тут не новорожденный
Aiperi··
Спасибо большое
Екатерина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
если готовы принять помощь , напишите в лс 🫶🏻
mama_box·
У вас похоже на низкий ферритин
MS·
Мама двоих (4 года, 11 лет)
А ваш муж-педант сам делает или только требует?
батон·
Мама дочки (2 года)
Антидепрессанты совместимы с гв.
От депрессии можно избавиться только работой с психотерапевтом и приемом антидепрессантов
Diana ·
Есть ли у вас сестры, сестрёнки родные семейные? Побольше времени проводить с ними. Отвлекает, помогают. А так повседневная суета, день сурка, и ещё фин проблемы только повышают стресс.
Динара·
Как бы это банально не звучало , но часто апатичное состояние это все не хватка ферриитина и д3.
А в период лактации, они сильно в дефиците.
Попробуйте сдать 🥺
А если все ок, тогда уже психотерапевт
И помните, что это временно
Скоро все наладится, держитесь 🤗
Aiperi··
Анализы сдавала, все в норме
Спасибо за поддержку 😘