8 лайфхаков для мам: как успокоить нервы и быстро заснуть
Решила поделиться своими лайфхаками по «поддержанию» нервной системе на уровне адекватности😀
1. Ванна с солью на регулярной основе, минут по 30-60 отмокаем. Очень люблю хвойный концентрат или магниевую от Сольздрав, но ценник кусается. Сейчас взяли на пробу какую то гималайскую, тоже ничего так.
2. Аппликатор Кузнецова. Когда устаешь физически и нужно просто расслабиться. Оч крутая штука🔥
3. Утяжеленное одеяло. Купила мужу на подарок к 14 февраля, решено теперь одарить им и себя, и всю семью. Максимально быстрое засыпание под ним👌
4. Доски Садху. Использую только в крайне тяжелые периоды, в момент ссор, злости, когда нужно быстро прийти в себя. Очень хорошо отрезвляет и приводит в чувства.
5. Травяной чай, как мы называем Мяшка с роматой, ну вы поняли😀. Мы с мужем очень много пьем чая. Но если вечером, то как правило травы.
6. Массаж - периодически разминаем с мужем друг друга, когда есть сильные зажатости - перкуссионный массажёр в помощь. По триггерам оч больно, но оч эффективно. Отпускает практически моментально.
7. Когда тяжело засыпается (редко, но бывает), включаю медитацию под ухо тихонечко. Есть конкретная, которая зашла. Просто музыка. Расслабляет.
8. Еще нашла технику по засыпанию, когда случается перегул пользуюсь - про себя называть совершенно не связанные друг с другом слова (предметы/вещи), как правило минут через 5-10 я уже сплю.
Комментарии
ссылка
Мыло вот это очень нравится, а еще с мятой и лимоном этого же бренда. Часто в ЗЯ бывает по акции - около 250 р. Расход экономичный, запах обалденный и кожа после него 👍
Одеяло обязательно куплю! Все остальное у меня присутствует, кроме досок Садху (я на них не решусь) и музыки) я сейчас сплю под белый шум вместе с малышней 😃
У меня с института остался прикол. Я не могла уснуть перед экзаменом. Крутилась крутилась и говорю себе - ну тогда вставай и учи латинские глаголы по временам, раз не спишь. И тут же вырубилась. Так иногда себе и сейчас в прикол говорю, и мозг почему то размякает и выключается достаточно быстро. 🤣
Ну это классика😀сколько раз я в школе и по студенчеству засыпала, пока что то учила))
@mom_knits, ну норм, говорят что 10% от массы тела примерно нужно брать, мужу так и взяла, но сказал, что хочется чуть тяжелее еще
Как вы зовете друг друга с мужем?
А как вы называете друг друга с мужем ?
По имени ?
Я если скажу : Саша!
То он подумает ,что что-то случилось и я злая 🤣🤣
Я не люблю , когда меня зовет : «Вера»
Но я и имя свое не очень люблю, может поэтому …
Отгадай мою зарплату?
Поиграем в игру «отгадай доход»?
Вы пишите регион, образование, должность( или что делаете), сколько часов работаете и другие отгадывают зп 😀 Если не работаете, можно мужа)))
День рождения — грустный праздник? Лучший год в жизни!
Наш маленький доктор зло😀Или день рождения-грустный праздник! Очень быстро пролетел этот год, было очень тяжело, но все равно он был лучший в жизни😊
Как вы ласково называете своего мужа или жену?
А как ласково вы называете своего мужа/жену?😀
У нас стабильно «зааай» 🤪🤣🤣🤣,либо по имени.
Вот казалось бы ,почему зай да, почему еще какими-то животными люди друг друга называют?😀
Видимо так показывают свою ласку😀
Зато Рома у нас «котенок» 🐈
Я слышала много разных «кликух» среди пар, но самое бесячее для меня: «малыш», «МАСЬ» (это вообще звучит как мазь🤢 или.... ну вы поняли😀), и «МОЯ»/«МОЙ» ,когда через каждое слово: «да моя!Что делаешь моя!» ... хочется сказать да твоя твоя успокойся уже...
Как правильно называть свекровь?
Как вы называете свою свекровь?
Мы с мужем вместе 6 лет, женаты 1,5 года, но я всегда называла свекровь тетя Лена, а сейчас задумалась, какая она мне тетя?😅 К слову, отношения у нас хорошие, она к нам не приезжает (живут в соседнем городе), я к ним в гости редко заходила, с праздниками друг друга поздравляем и приветы через мужа передаем. Так вот задумалась и «тетя Лена» странно звать и «мама Лена» тоже странновато через столько времени 🤔
Я тоже обожаю поваляться в ванне с солью, покупаю epsol relax. Она очень крутая и цена отличная.