Как отказаться от сахара: опыт мам-сладкоежек
Девочки сладкоежки 🍬
Кто отказывался от сахара (аскеза/челлендж/здоровье-без разницы) : как вам это далось? 🍭
Комментарии
Берберин с пиколинатом хрома в составе🔥
ссылка
Принимаю барберин , там в составе ещё пиколинат хрома. Вообще не тянет на сладкое
@dasha.ashlee сладкое ? Обожаю! Постоянно конфеты, печенье, тортики, шоколад ела
Я тоже сладкоежка, очень хорошо помогает пиколинат хрома Фэт-х, убирает тягу к сладостям и выпечке очень хорошо
Бросала с огромным трудом. Срывы, психи.
Помогает пиколинат хрома.
Но читала, что если тянет на сладкое значит мало белка в рационе.
Да, про белок факт. Только что подкаст дослушала врача - тоже самое говорит. Белок+восстановление+привычки…
У меня кстати тоже был со вторым. Отказалась легко от вообще всех продуктов высокого гликемического индекса кстати, ходила с глюкометром 😁
@dasha.ashlee, то же самое😁 и я даже чуть схуднула. С первым гсд не ставили - набор веса 23 кг, со вторым - гсд, набор веса 7 кг на данный момент😁
Брала аскезу. Тяжко, конечно) разрешала себе максимум 2 финика в день. Но если говорить про аскезу, то там в этом и смысл.
Сейчас у меня просто лимит- 2 раза в месяц позволяю себе сладкое. Иногда нарушаю 😂 но без фанатизма
@dasha.ashlee, я стала меньше жрать- это факт 😂. По внутренним ощущениям ничего такого не заметила)
@dasha.ashlee, наоборот, у нас переизбыток всего на свете, поэтому надо себя ограничивать иногда)
Ну, ограничения от Роскомнадзора не считаем 😀
Ужасная была сладкоежка. Но когда услышала от знакомых девочек как изменилось их состояние, сон и тело при отказе от сладкого как рукой сняло. Вообще без болезненно. Добавляю сахар только в кофе 1 чайную ложку. Если прям очень хочется сладкого пью коктейль. И десерт и калорий 75 всего и куча витаминов и нутриентов.
ссылка
Шоколад теперь больше 1 квадратики не хочу даже. Очень сладкий доя меня стал на вкус. Вообще рецепторы по другому реагируют.
Когда то я для себя приняла решение,стоп! И постепенно, постепенно перестала есть сладкое.
Сейчас вспоминаю, горжусь собой!
А сейчас,ну никак не получается (((
Уговариваю себя,ты же можешь!!! Ты же уже делала это!!! Вперёд!!!
Увы (
А сколько не ела? Что-то изменилось внутри и снаружи?))
Точно знаю сильно тянет на сладкое, когда не хватает магния в организме. Только начинаешь пить магний или 5HTP сразу проходит эта тяга
@marynaabkairova7, и еще пиколинат хрома советуют. Я пробовала, но эффект лучше (для меня) от 5htp, да
Всегда ела мало сладкого, и в какой-то момент полностью перестала
Аскезу брала . Потом попробовала заново- такая приторность это все
В начале сложно, потом мотивирует сдвиг на весах )