Как контролировать питание без диет: опыт мамы с кухонными весами
Всем, кто старается следить за питанием сил и терпения)
Кстати, очень помогают весы.
Неделю смотрела сколько ем (калории, бжу) и нашла свое слабое место.
В принципе, без весов было понятно, что я наедаю все сладким и мучным. И если от этого отказаться, то в моем питании все выходит как надо.
Но с контролем наглядно видно чего не хватает, когда хочется 🍩
Выходные не про зож
Но я вернулась 🥬🥦🫘
(Если что, я не худею)
Комментарии
Потому что я кладу столько , сколько могу съесть. Но можно перекусы делать Почаще (полезные) чтобы добирать
@valencia95 я не умею рассчитывать сама. Мне ии рассчитывает 5 приемов пищи и они огромные😩
выглядит аппетитно)
я тоже начала считать кбжу и поняла где мое слабое место😂мне надо 2 кг за месяц скинуть 🫡
Девочки, как думаете влияет ли питание беременной на вес ребёнка в утробе?) ну и может есть личные примеры где кушали всё или держались правильного питания и вес детей отличался
Понимаю что 80/90% генетика, но возможно питание тоже не последнюю роль играет:)
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Как убрать карман с живота и улучшить здоровье?
Старания продолжаются...
Цель - убрать "карман" с живота, на кг пофиг.
У меня выявили в янв 23г - преддиабет.
#марафон_dar
Спустя 4 недели трени и питания.
Было : Сейчас :
121 114
114 102
142 130
Вес 107.8 102
Как похудеть при беременности? Дробное питание – секрет стройности!
Женщины, у которых проблема с лишним весом. Я создаю группу, для похудения. ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ. Даже беременным нужно придерживаться этого питания. Очень полезно. Вес уходит быстро. Я за всю беременность набрала лишь 1 кг. И то это отёки были.
Пока я сама не скину свой лишний вес 😃группа будет бесплатной ❤️
Пишите кого добавить. Я буду обучать, следить за вашим питанием💕
А так же раскрою один секрет для тех кто не беременен и не кормит грудью, «как можно избавиться от тяги к сладкому и мучному»...
Ребёнок вообще не набирает вес.
Какие продукты дают вес? Интересует питание на годик.
Почему у Вас норм порции, а у меня размером с Мариинскую впадину? Я не могу столько есть((