Перфекционизм у мам: как избежать выгорания и депрессии

Осознанности пост. Сегодня про перфекционизм и иже с ним.

С одной стороны стремление к идеалу это неплохо. Даже местами хорошо.

Но! Ведёт к выгоранию, прокрастинации, недовольству жизнью, проблемам в отношениях с окружающими (особенно если вы их пытаетесь загнать в рамки своего идеала), депрессиям и нервным срывам.

Есть масса историй, когда кто-то начинает бизнес, например, с нехваткой ресурсов, знаний, но мотивацией выше крыши, и через пять лет, научившись на своих ошибках, имеет вполне работоспособную компанию, а кто-то считает бизнес планы, выбирает нужный момент, учится, ещё учится, опять учится, и через пять лет ничего не меняется, кроме познаний в какой-то сфере. Иногда уже не актуальных, пять лет таки прошло😁

Перфекционизм, несмотря на возможные краткосрочные преимущества, несет значительные риски для психического и физического здоровья, а также для профессиональной и личной жизни.

Посты ограничены, к счастью, поэтому продолжение следует...😁

Ваша Катя 😘