Тревожность у мамы: как превратить слабость в суперсилу

Моя тревожность - моя суперсила и одновременно наказание

Это как быть мамой - одновременно чувствуешь себя всемогущей и беспомощной.

Я много раз пыталась связать это с чем угодно объективным - ковидом, сво, беременность, пост родовой депрессией.. пока не разрешила себе мысль: я была такой всегда, это моя особенность.

Я супер операционный менеджер. У меня всегда всё ультра четко и по плану, а если не по нему - я гибко перестраиваюсь под любые вводные, импровизируя нахожу оптимальные решения. Любой хаос я превращаю в порядок и на любой выжженной земле могу построить дом)

Я супер мама, у которой всё четенько (насколько это возможно с ребенком), которая максимально любит подзагнать себя вопросом «а достаточно ли я хорошая мама?» и далее по списку. Но тем не менее… я очень вовлеченная и я достаточно хорошо справляюсь. Стараюсь напоминать об этом себе как можно чаще.

У меня всегда куча дел, я не умею отдыхать, когда ничего не делаю. И таких моментов практически не бывает - «отдыхаю» от ребенка я на работе, а от работы - с ребенком.

Понимаю, что чем хуже физическое состояние - тем жестче тревожная тахикардия в ушах… но блин, проснуться с этим звоном тупо от страшного сна - это уже перебор, конечно, даже для меня))

Стало быть, остаток февраля буду разбирать, чем могу себе помочь. Ибо загнала себя до обморока) пусть здесь будет точка старта

Всех тревожных обнимаю!