nikilyy
Niki
Как похудеть на степпере дома: реальные результаты и советы мам
Девочки, поделитесь, у кого -нибудь получилось похудеть с соблюдением питания на степпере дома?
Если да, то сколько по времени занимаетесь в день и через сколько заметили результат ?
Комментарии
При соблюдении питания и любой доп физ активности будет результат, главное, чтобы физ активность приносила удовольствие:)
Нравится Ответить
Ой тоже хотела его,но говорят колени болеть могут,люблю пешие прогулки,питание и шаги,хороший результат был,но быстро сдаюсь(
Нравится Ответить
У меня дома еще и батут для джампинга, вот в прошлом году за 3 недели на 6 кг я похудела, супер, но потом уехала в Турцию и привезла больше, чем сбросила😂
Вроде бы про колени - это про неправильную технику. Планирую сочетать эти две активности..
Нравится Ответить
У меня степпер со счётчиком калорий, понимаю, что не чётко считает, но я хожу столько, чтобы соблюсти дефицит калорий- наемся фастфуда или чего ещё, посчитаю сколько вышло, сожгу на степпере. Под сериал какой-нибудь, час-два. Результаты отличные, при моей склонности к полноте я очень довольна степпером)