Почему я голодна на 1600 калорий? Норма или проблема?
Почему даже на 1600 каллорий я все равно голодная?🥹
Это же не нормально?(
Комментарии
Это нормально, если есть гормональные сдвиги или инсулин шатает. Мне помогало дробное питание, больше белка и овощей, чтобы дольше держалась сытость. Ещё врач советовала Витажиналь Инозит пить, с ним аппетит так не скачет, тяга к сладкому меньше, есть хочется реже и порции контролировать проще мне было
Вот никак не начну... Тоже считает приложение на 1500-1600 в зависимости от дня недели, похудеть чтобы.
Отдельно на себя готовить не хочется, а домашние на диете сидеть не захотят 😄
Надо набраться решимости терпеть голод 🫠
Я вообще не знаю как на таких калориях живут. Это же постоянно будет хотеться жрать. 2000 минимум, а лучше 2300/2500 мне надо чтобы нормально функционировать.
Как на сосисках можно худеть?) От них еще есть больше хочется, это же жир )
Пейте воду. Вообще, я силела одно время на кашах с утра без молока, отварное мясо с овощами в обед и творог вечером. Это такая гадость без соли и сахара… хлеба. Я даже недоедала) но быстро похудела и наедалась.
Ну яйца еще )
1600 это очень мало по мне. Это все прямо отварное парное и почти прозрачное 🤣
Я бы очень с тобой согласилась, но очень срочно надо скинуть то, что набрала за зиму🌚🥲
А набрала я мнооооого🌚🌚🌚
@alesyabeynar я тоже начинаю с завтра этим делом заниматься. У меня коллега (мужчина) начал в декабре и за пару месяцев почти 10 кг скинул при том, что он не толстый. Я все смотрела и решила, что и мне пора. Я даже не буду говорить, сколько я набрала, пора уже откатить это все. Пока боюсь, что я 1500 только на кофе с печеньками за день набираю 🙄
Я тоже на 1500-1600 голодная, пятый месяц пошел, вот только более менее стало полегче. Смотрю и плачу на девушек тут, которые пишут я на дефиците 1400, ем все и прекрасно себя чувствую))
Я вообще в будни ем до 1400, только на выходные 1500-1600, но что то да, тяжко🥹
Потому что очень мало углей и много жира. Жир- не дает сытости.
Ну и 1600 это же мало, поэтому и голодная вы.
Я держала аскезу от сахара, не для похудения, и похудела ещё больше, хотя и так худая(( и это я просто сахар и сладости не ела, пиццу, белый хлеб ела
Организму надо привыкнуть и на мой взгляд маловат ужин для чувства сытости.
Я могу жить на меньшее количество калорий, но очень много пить, плотный завтрак и плотный ужин.
Я тоже и на 1200-1300 длительно время ела, зимой не считала, сейчас в будни до 1300 а на выходных до 1500-1600
И как будто не комфортно
Грешу на витамины или сахар(
Ну какие сосиски на похудении?