Как правильно принимать креатин: утром или вечером, до или после тренировки
Девочки, кто принимает креатин, когда вы его пьете? Утром/вечером? До или после тренировок? Сколько раз в день?
Комментарии
sabiМама двоих (8 лет, 10 лет)
Такой как на фото мне тяжело давалось пить. Потом я другой взяла, его легче , но фото не могу скинуть, эта обертка сорвалась, я выкинула
sabiМама двоих (8 лет, 10 лет)
Один раз в день пью, иногда забываю даже
5-6мг это одна примерно ложечка
ДжувайрияМама двоих (1 год, 4 года)
После тренировки пью
В обед , получается
Один раз в день 5 мг
ДжувайрияМама двоих (1 год, 4 года)
МаржанаМама троих детей
@abd.dju, Ага
Не тошнит вас от него?
ДжувайрияМама двоих (1 год, 4 года)
@marzhana.1, нет
Пол года пью уже его
А вы сколько занимаетесь ?
МаржанаМама троих детей
@redred, @dianamir98,Мне тренер так назначал , его так и пьют . Чем разом всю дозу пить , лучше разделить на 3/4 раза
ДжувайрияМама двоих (1 год, 4 года)
По сколько мг?
МаржанаМама троих детей
@abd.dju, По 5 мг
ummusman02Мама троих детей
@marzhana.1, по 5 мг 3-4 раза в день, или вы 5 мг растягиваете на 3-4 приема?
МаржанаМама троих детей
Но меня как тошнит после него 🌚
В следующий раз возьму в капсулах
МаржанаМама троих детей
3-4 раза в день
И до, и после тренировок
dr.mirzalievadiМама дочки (2 года)
Ух ты
А по сколько мг?
أم ريحانة Мама сына (4 года)
Так много раз зачем?
ummusman02·Мама троих детей
Его следует пить один раз в день, 5 грамм, утром, с чем то сладким (если конечно этот сладкий компонент не предусмотрен в составе продукта)
·Ответить