Как справиться с тревожностью и паникой после родов: советы мам
Дорогие мамы, я стала мамой месяц назад. Это настолько тяжело, я постоянно переживаю за малышку, паникую, плачу от того что я не могу и не знаю как помогать в экстренных ситуациях, я ещё толком не отошла после родов и жизнь изменилась и как то всё в кучу. Я уже жизни не представляю без своей дочки, но как бороться с паникой и этой тревожностью подскажите пожалуйста может кто сталкивался , я понимаю я на начале пути, как мне облегчить свой путь и перестать дети чувствуют беспокойство и сами беспокоятся , плакать почти перестала , но вот тревожность дикая остается .
Комментарии
Педеатр онлайн 24/7 которому вы будете доверять и сможете задавать свои вопросы, не Гуглу или в чатик, а человек с образованием, который вам подскажет. Это точно поможет справится с тревогой 🙏🏻
Как вот найти такого педиатра , живу в маленьком городе, у нас даже нет услуги вызова врача на дом, в интернете искала найти не могу
@lena.payvina, онлайн таких куча. На разный бюджет. В инст, авито, ВК
Ищите либо Москва или ближ вам город
Со временем немного привыкнете и тревоги станет меньше,вы только стали мамой и только учитесь всему, а сейчас вам нужна помощь-мужа,родителей,какой нибудь сестры,подруги хотя бы
Почаще просто расслабляйтесь,не создавайте дополнительного стресса-отбросьте готовку,уборку и все такое, побольше спите когда есть возможность, гулять выходите,все наладится
Помощь других взрослых, вот где угодно ищите ее, также общение-подружки, соседки, все возможные способы ищите отвлекаться
Тревога за подростков
Чувствую огромную тревожность по поводу того, что сейчас происходит с подростками. Каждый раз в новостях какие-то жуткие происшествия. Новости стараюсь не читать, и тем не менее все равно.
Что делать? Не могу перестать волноваться за своих детей, за тот опасный возраст когда они начнут принимать свои решения…
Мне всегда тревожно читать посты, где мама говорит о своем ребенке в третьем лице. "она", "он".
Ни дочка или сын, ни по имени не называет. А вот так обезличенно местоимением.
Почему-то становится тревожно за такую маму, ощущение, что нет принятия своего ребенка и есть признаки выгорания или депрессии .
Конечно, это моя проекция и все может быть не так.
Но тревожно читать посты от мам в таком ключе. Не знаю, для чего это пишу, просто #мысливслух
Что то меня паника накрыла. Кто то собирал тревожные сумки? Что брать в случае чего? Есть список?
Паника из-за ухода магазинов из России: не всё так страшно?
Пост-не паника)
Вот все паникуют, что многие сейчас магазины уйдут и тп. А теперь на секунду, всё производится в Китае. А с Китаем у нас все окей. Притормозитесь вы не много со своей паникой. Сейчас найдут лазейки и все обратно вернется) ну может не всё, но многое) а своей паникой и скупкой всего, а вдруг не будет, только создаете искусственный спрос, на котором сейчас не плохо зарабатывают))))
Как работающей маме первоклассника организовать присмотр после уроков
Работающие мамы первоклассников, у кого на подхвате никого нет, как вы выкручиваетесь? С кем сидит ребенок после уроков? У меня паника 🥲
Пишите мне 😊 поддержу, у самой первый ребенок) на самом деле в них нет ничего страшного, главное вовремя кормить, поить, и чтобы попа чистая была, играть, купать, и всё ок будет) ребенку нужна спокойная, мама, будете на панике, будет беспокойство и у ребенка. Если есть возможность то пусть муж помогает, бабушки, сестры. В панике смысла ноль.