Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Nastys91
Nastys91
Мама сына (2 года)

Как похудеть с 60 до 50 кг за несколько месяцев без диет

Реально ли скинуть до июня с 60 кг до 50 кг? Не сидя на диете,чисто подсчет калорий.

От чего первоочередно стоит отказаться?

Двигаюсь мало,около 4-5 тысяч шагов у меня.

6
Похудение после родовПодсчет калорийЗдоровый образ жизни

Комментарии

fedorova94

Анастасия🤍Мама дочки (10 лет)

Реально , но просто если считать калорий без спорта, вес будет уходить медленнее. И качество кожи будет естественно страдать

Ответить

ely_k

ЭляМама дочки (2 года)

На дефиците калорий реально скинуть, но лучше ещё подключить спорт. Хоть какой-то, больше гулять, спорт дома.

Отказаться конечно стоит от сладкого, жаренного, мучного. Больше белка и воды.

Ответить

alena.lis228

АленаМама дочки (4 года), беременна (18 нед.)

Следила за питанием два раза в неделю ходила на пилатес.

За месяц скинула 5.

Поэтому думаю если ходить хотя бы 10к шагов в день и наладить питание, то можно конечно

Ответить

diana.kzn.davines

ДианаМама дочки (3 года)

Реально

Дефицит, Добор белка, овощи, зелень, работа с лимфой

Ответить

pavlovaav

Анна Мама двоих (1 год, 7 лет)

Хорошо вес стала сбрасывать, когда стала дома заниматься спортом и ходить минимум 10т шагов и подсчёт калорий, но исключила ещё сахар (не полостью, так как плитку шоколадки каждый день съедала), выпечку полностью убрала и ограничено ела хлеб. 5кг за месяц сбросила, также с 60 кг сбрасывала

Ответить

lina115

ЕленаМама сына (11 лет)

Ну….10 кг, конечно, много. Я за 2 месяца, не особо напрягаясь, 2 кг скинула. Образ тоже малоподвижный.

Ответить

Что я наготовила: запасы на год!

Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща

Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да…

Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.