Что снижает холестерин кроме статинов: советы мам
Добрый день всем! Подскажите, что может снизить холестерин, который резко вырос примерно за пол года? Вредных привычек нет, не пью, не курю, стресс только и беспорядочное питание, которым я постараюсь заняться в ближайшее время? Что можете посоветовать из трав, бадов и аптечных средств кроме статинов?
Комментарии
Спасибо, поищу почитаю, а где он продаётся, в аптеках?
Для нормализации нервной системы от постоянного стресса очень советую таурин, сама тоже беру его на вб арт 366512770, помогает усталость снять и как-то более концентрированнее и работоспособнее меня делает)
Обязательно сделайте еще узи бронхеоцефальных артерий
Если есть бляшки( не дай бог)
То тогда это только статины, просто питанием тут не справиться
Добрый день .
Коррекция питания, проверить щитовидку , и еще можно начать омега -3 (Омакор ) на 2-3 месяца .
@svetlana.tom, это препарат омега -3 в лечебных дозировках
@svetlana.tom, да и про узи сосудов шеи правильно говорят лучше сделать
А расширенный липидный профиль сдавали? Чтоб посмотреть какой холестерин выше низкой плотности или высокой плотности
@svetlana.tom вам надо побольше полезных жиров кушать.
Некоторые рекомендации по коррекции рациона:
Увеличить потребление полезных жиров, особенно мононенасыщенных. Следует избегать гидрогенизированных жиров, продуктов глубокой переработки с большим количеством трансжиров, минимизировать употребление жареных блюд, консервантов, копчёной пищи.
Включить в рацион продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами омега-3. Например, жирную морскую рыбу (лосось, сельдь, сардины, скумбрия, анчоусы).
Увеличить потребление клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты).
Увеличить долю растительных белков (бобовые — горох, фасоль, чечевица).
Отказаться от продуктов, содержащих транс-жиры (фаст-фуд, майонез, маргарин, слоёное тесто, выпечка и печенье).
@svetlana.tom я на кето диете постоянно ем жирный белок, у меня немного повышен общий холестерин надо пойти расширенный сдать я думаю что у меня лпвп больше, И они как раз не опасны
Вообще назначают статины . Но нужно обследование , узи органов брюшной полости , может причина застой желчи , щитовидку посмотреть , ттг посмотреть . Узи сосудов шеи особенно , исключить атеросклероз . Много причин может быть .
@kristidoc ну да, это страшно, я понимаю. Хорошо, я начну с кардиолога
Не всегда. Сейчас врачи совсем другого подхода. Вы со своим мужем не сравнивайте.
Питание. И консультация кардиолога.
Может быть и наследственное и от нервов, и от питания.
@svetlana.tom, я бы и нктрициолога рекомендовала бы, по питанию бы помог скорректировать
@svetlana.tom, ну она и снижала питанием. Отказалась пить статины.
@lovely_darya мне тоже пока не рекомендуют их пить, что ситуация пока обратимая
Нужно работать со стрессом, обязательно питание наладить, это влияет.Вместо синтетических препаратов, чтобы не было побочек от приема, можно рассмотреть натуральную альтернативу-фитостатин, он на основе диоскореи,это растение нормализует уровень холестерина, это доказано исследованиями